二十世紀(jì)八十年代中期，筆者人生之旅行至半百，不知不覺身形發(fā)福，會(huì)集表現(xiàn)在肚皮興起，褲帶變短，腰圍變粗，氣勢(shì)有增無(wú)減。老伴戲說(shuō)：“你這輩子沒有當(dāng)上將軍，倒有了個(gè)‘將軍肚’啦!”

　　“將軍肚”看似神威，實(shí)則多有不方便，最顯著的感覺是往日上6樓一溜煙，現(xiàn)在上4樓粗氣直喘。體檢發(fā)現(xiàn)血壓也在升高。

　　我意識(shí)到“將軍肚”必然給健康帶來(lái)?yè)p害，便下決心選用蹲蹦的運(yùn)動(dòng)方式在室內(nèi)進(jìn)行封閉性練習(xí)瘦身，方針是消除“將軍肚”。

　　萬(wàn)事開頭難。剛練時(shí)蹲也蹲不下，蹦也蹦不起，一蹲肚皮就緊繃，難過(guò)極了?？磥?lái)，一步到位地硬蹲不可，我就扶著桌沿半蹲著苦練。

　　如此，咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持半年，果見成效。其一，由半蹲蹦發(fā)展到全蹲蹦;其二，可不依它物自主蹲蹦;其三，遏止了腰圍長(zhǎng)勢(shì)。

　　小勝缺乏喜，堅(jiān)持終獲益。蹲蹦已成為我日復(fù)一日，年復(fù)一年，天天遲早堅(jiān)持，雷打不動(dòng)的健身“必修課”。韶光如流，屈指已蹦了15個(gè)春秋。當(dāng)蹦過(guò)一個(gè)8年的“抗日戰(zhàn)爭(zhēng)”時(shí)刻，“將軍肚”宣告無(wú)條件“屈服”，早年“下崗”的褲子現(xiàn)在又被啟用。我雖年逾花甲，但蹲蹦使我有一個(gè)腰細(xì)肩寬，肚平腿腳健的勻稱身段。