国产亚洲人成无码网在线观看,亚洲精品乱码久久久久久蜜桃欧美 ,亚洲综合缴情综偷拍自,色综合久久综合欧美综合网,国产破外女视频全集在线观看,亚洲欧美高清精品一区二区,国产精品制服丝袜无码

當(dāng)前位置:首頁>男士減肥 >減肥方法>正文

最適合男人的減肥方法

2023-05-31 責(zé)任編輯:未填 瀏覽數(shù):10 卡泰克健身網(wǎng)

核心提示:下面這種特別合適男人的減肥法,聽說百試百靈,無妨試試吧:  一、抬頭平躺,雙腳緊緊地并攏,且上抬10厘米,堅持此動作約10秒鐘,再把雙腳放下,將這套動作重復(fù)做50次,若做100次則更好。三、面向前坐在椅子上,上身筆挺,雙手緊握椅子兩頭,雙腳并攏然后上提,將該動作堅持10-20秒鐘,然后放下,重復(fù)做100次。二、身體躺平,雙腳并攏,膝關(guān)節(jié)變屈,雙手穿插放置腦后,頭部略向上抬,視野投向自己的膝部,做仰臥起坐50-100次。

  下面這種特別合適男人的減肥法,聽說百試百靈,無妨試試吧:

  一、抬頭平躺,雙腳緊緊地并攏,且上抬10厘米,堅持此動作約10秒鐘,再把雙腳放下,將這套動作重復(fù)做50次,若做100次則更好。

  二、身體躺平,雙腳并攏,膝關(guān)節(jié)變屈,雙手穿插放置腦后,頭部略向上抬,視野投向自己的膝部,做仰臥起坐50-100次。

  三、面向前坐在椅子上,上身筆挺,雙手緊握椅子兩頭,雙腳并攏然后上提,將該動作堅持10-20秒鐘,然后放下,重復(fù)做100次。

閱讀上文 >> 胖男人為變性減重152斤,圖
閱讀下文 >> 白領(lǐng)男士如何減肥

版權(quán)與免責(zé)聲明:

凡注明稿件來源的內(nèi)容均為轉(zhuǎn)載稿或由企業(yè)用戶注冊發(fā)布,本網(wǎng)轉(zhuǎn)載出于傳遞更多信息的目的;如轉(zhuǎn)載稿涉及版權(quán)問題,請作者聯(lián)系我們,同時對于用戶評論等信息,本網(wǎng)并不意味著贊同其觀點或證實其內(nèi)容的真實性;


本文地址:http://mok168.com.cn/nanshijianfei/show-198.html

轉(zhuǎn)載本站原創(chuàng)文章請注明來源:卡泰克健身網(wǎng)

推薦新聞

更多

友情鏈接