關(guān)于都市上班一族的白領男人，五一是個可貴的假日歇息日，也是簡單發(fā)胖的期間!面臨這個夸姣的節(jié)假日，身為男人的登高望遠有沒有什么好的假日瘦身辦法呢?下面的五個男人假日瘦身辦法讓你在五一放假日不長肉!

男人怎樣進行五一假日瘦身？

男人假日瘦身辦法一：動起來!

每天找出幾分鐘來運動。時刻短也比徹底沒有運動的好，特別在是這些你簡單暴飲暴食的日子。用十分鐘散散步或許騎騎腳踏車，既瘦身又舒緩壓力。室內(nèi)的話能夠做一些擴展的小運動。假日最好把運動時期安排在早上，由于白日的其他時期你還可能有許多不得不去的社交活動。

男人假日瘦身辦法二：不要忘掉做擴展練習

想要保持前幾個月的訓練效果，每天幾分鐘的運動就顯得缺乏了。能夠使用呆在家里的時刻來做一些擴展的動作，如一邊看假日特備節(jié)目一邊做腿部拉伸;一邊聊電話一邊壓腿;在洗澡之前做幾分鐘伏地挺身或許仰臥起坐等。更好的是，做一些能夠拉伸全身肌肉的運動來節(jié)省時刻，如大腿做跨步動作時手臂拉伸;做蹲坐動作時參加手臂彈性。