街舞，最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞發(fā)展到20世紀(jì)90年代的產(chǎn)品，它的動(dòng)作是由各種走、跑、跳組合而成，并通過頭、頸、肩、上肢、軀干等關(guān)節(jié)的屈伸、滾動(dòng)、繞環(huán)、擺振、波浪形扭動(dòng)等連接組合而成的，各個(gè)動(dòng)作都有其特定的健身效果，既留意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動(dòng)作的和諧，又留意了組成各環(huán)節(jié)各部分獨(dú)立運(yùn)動(dòng)。80年代傳人我國，并逐步作為健身活動(dòng)傳達(dá)開來。HIP-HOP是各種街舞的總稱，包含了機(jī)械舞、霹靂舞等。它起源于美國街頭舞者的即興舞蹈動(dòng)作。這些街頭舞者以黑人或是墨西哥人為主，這些盛行的街舞八成發(fā)源于美國紐約的布魯克林區(qū)，一些黑人或是墨西哥人的孩子們成天在街上以跳舞為樂，構(gòu)成各種派系，也很自然地在他們所跳的舞蹈上發(fā)展出不一樣的。

　　街舞不只具有一般有氧運(yùn)動(dòng)改進(jìn)心肺功用、削減脂肪、增強(qiáng)肌肉彈性、增強(qiáng)韌帶柔韌性的成效，還具有和諧人體各部位肌肉群，刻畫美麗身形，進(jìn)步人體和諧才能，熏陶美感的功用。

　　1992年初期，呈現(xiàn)了一種“原地性的HIP-HOP”，它沒有那些大幅度的動(dòng)作和腳步移動(dòng)，更沒有霹靂舞中那些在地上相似體操的動(dòng)作。它的獨(dú)有風(fēng)格在于重視身體的和諧性，重視身體上半身的律動(dòng)及添加了許多頭部、手部的動(dòng)作。咱們在邁克·杰克遜、瑪麗亞·凱利、后街男孩的MTV中都可看到這種新風(fēng)格的舞蹈。

　　街舞是美國黑人由一種宣泄心情的運(yùn)動(dòng)演繹成的街邊文明，特征是爆發(fā)力強(qiáng)，在搖動(dòng)時(shí)，肢體所做的動(dòng)作亦較其他舞蹈夸大。最吸引人之處，是以全身的生機(jī)帶來熱心洶涌的感覺。

　　跳街舞使人留意力會集，興趣濃厚，動(dòng)作美麗、隨意。一起，跳街舞還有減肥成效，由于街舞是一種中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，在一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)中，損耗全身脂肪的效果是適當(dāng)強(qiáng)的。此外，街舞是一種小肌肉運(yùn)動(dòng)，常常操練能添加你全身的和諧性，讓你的身段份額更趨規(guī)范。

　　在專業(yè)健美操運(yùn)動(dòng)員的日常練習(xí)中，常用這種HIP-HOP來練習(xí)運(yùn)動(dòng)員的和諧性、體現(xiàn)力等歸納本質(zhì)，有時(shí)也會做扮演之用。在街舞的外在體現(xiàn)時(shí)髦，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，所以它進(jìn)入健身房便成為可能。不過健身房的街舞在動(dòng)作的挑選上更重視其安全性、練習(xí)價(jià)值、健康向上及特性體現(xiàn)力，所以操練者在損耗脂肪的一起，也緩和了精神壓力。我個(gè)人認(rèn)為健身房里的HIP-HOP關(guān)于調(diào)理操練者的心思所起的效果更為杰出。因而，有人稱之為“是專一讓人帶著笑臉進(jìn)行練習(xí)的運(yùn)動(dòng)”。