體育運(yùn)動(dòng)不只要助于堅(jiān)持身體健康，并且關(guān)于人的心思健康也有必定的影響。男性朋友們能夠經(jīng)過(guò)有針對(duì)性的體育運(yùn)動(dòng)，糾正不良性情缺點(diǎn)，改進(jìn)心思和精力狀態(tài)。

　　嚴(yán)重型

　　在日子中，有許多男性朋友心思素質(zhì)較差，遇到一些人或事都會(huì)顯得非常嚴(yán)重。要打敗這一性情缺點(diǎn)，應(yīng)多參與競(jìng)賽劇烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如足球、籃球、排球等。這些項(xiàng)目場(chǎng)上局勢(shì)多變，嚴(yán)重劇烈，只要鎮(zhèn)定沉著地應(yīng)對(duì)，才干取得勝利。

　　害怕型

　　有的男性朋友天分害怕，簡(jiǎn)單害臊臉紅，性情非常靦腆。這種性情的男性朋友應(yīng)多參與游水、溜冰、拳擊、單雙杠、跳馬等項(xiàng)目。這些活動(dòng)要求人們不斷地打敗害怕心思，以英勇、無(wú)畏的精力去打敗艱難。

　　虛榮型

　　有的男性朋友的虛榮心很強(qiáng)，遇事好要強(qiáng)、易自傲。要打敗這一性情缺點(diǎn)，可挑選一些難度較大或動(dòng)作較雜亂的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如跳水、馬拉松跑等，也可找一些實(shí)力水平超越自己的對(duì)手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以不斷地提示自己，切不可過(guò)分虛榮。

　　孤僻型

　　有的男性性情內(nèi)向、孤僻，與人不合群，不善于與人往來(lái)，人際往來(lái)圈狹隘，短少競(jìng)賽力。要打敗這一性情缺點(diǎn)，應(yīng)少?gòu)氖聜€(gè)人化的運(yùn)動(dòng)，多挑選足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這樣能增強(qiáng)本身生機(jī)和與人協(xié)作的精力。

　　多疑型

　　有些男性朋友在日子或工作中過(guò)于靈敏、好猜忌，要打敗這一性情缺點(diǎn)，可挑選乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跳高、跳遠(yuǎn)、擊劍等體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這些項(xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)者頭腦鎮(zhèn)定、思想靈敏、判別精確、抓住時(shí)機(jī)。

　　猶疑型

　　有的男性朋友干事猶疑不決、優(yōu)柔寡斷，要打敗這一性情缺點(diǎn)，可多參與乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、拳擊、摩托、跨欄、跳高、跳遠(yuǎn)、擊劍等體育活動(dòng)。進(jìn)行這些項(xiàng)目的活動(dòng)能夠協(xié)助你增強(qiáng)決斷的特性。

　　每次訓(xùn)練時(shí)刻應(yīng)在30分鐘左右，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)從小到大、按部就班，3個(gè)月為1周期，進(jìn)行兩個(gè)周期以上才干有作用。