男人好像不肯放過(guò)任何一個(gè)飯局。在那幾個(gè)小時(shí)內(nèi)，他們絕對(duì)不會(huì)去算自己的卡路里攝入量，也不會(huì)由于肚子起來(lái)了而少喝一杯啤酒或少吃一道菜。凡事都有極限，過(guò)為己甚。當(dāng)瘦身的男人們訕笑許多女性為了尋求修長(zhǎng)而不惜犧牲健康的一起，有沒(méi)有發(fā)覺(jué)或許你素日自認(rèn)為健康的瘦身辦法也存在風(fēng)險(xiǎn)?

低熱量食譜——猝死

削減進(jìn)餐，削減熱量攝入是一種常見的瘦身辦法，只需堅(jiān)持，能收到杰出的作用。每天吸取的總熱量不得低于600大卡，研討標(biāo)明，每天的食譜所供給的熱量若低于600大卡可危及心臟，輕者產(chǎn)生心率改動(dòng)，重者可呈現(xiàn)與餓死者相同的心臟病變，有導(dǎo)致忽然逝世的風(fēng)險(xiǎn)，醫(yī)學(xué)上稱為猝死。

嚴(yán)厲素食——掉發(fā)

日本專家的計(jì)算顯現(xiàn)，與“瘦身熱”相伴而來(lái)的是掉發(fā)者不斷增多。癥結(jié)在于頭發(fā)的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質(zhì)，其間鋅、鐵、銅等微量元素不少，而茹素瘦身的人只吃蔬菜、水果與面粉等，蛋白質(zhì)及微量元素?cái)z入缺乏，致使頭發(fā)因嚴(yán)峻營(yíng)養(yǎng)不良而掉落。