現(xiàn)如今許多白領(lǐng)男性腹部凸出，脂肪堆積非常嚴(yán)峻，嚴(yán)峻會引起許多的疾病!并且呢身體上的肥壯仍是會給你的人體魅力大大的減分的哦!那么怎樣輕輕松松的減掉腹部的剩余的贅肉呢?今日小編就講給男人朋友們一些瘦身辦法：
白領(lǐng)男人腹部瘦身辦法
一、抬頭平躺，以腳緊緊地并攏，且上抬10厘米，堅(jiān)持此動作約10秒鐘，再把雙腳放下，將這套動作重復(fù)做50次，若做100次瘦腰腹作用會更抱負(fù)。
二、身體躺平，雙腳并攏，膝關(guān)節(jié)彎屈，雙手穿插放置腦后，旋轉(zhuǎn)頸部，面岳，頭部略向上抬，視野投向自己的膝部，頭向上運(yùn)動50-100次
三、面向前坐在椅子上，上身筆挺，雙手緊扭椅子兩頭，雙腳并攏，面后上提，將該支作堅(jiān)持10-20秒鐘，然后放下，這套動作重復(fù)做100次為妥。