每個人都期望自己有一個好身段，在瘦身這件工作上面，現(xiàn)已不分男女了。在現(xiàn)在的社會中，不僅僅是看女性身段，現(xiàn)在也開端考究男人們的身段了，瘦身，也是男人的“工作”了。男人瘦身的辦法也有許多，但不要連自己用過錯的瘦身辦法都不知道。接下來，小編就給男人們總結(jié)一下男人瘦身時簡單犯的過錯，一定要避開這些過錯，才干有用瘦身哦!

空腹運動有損健康

人們總憂慮空腹運動會因體內(nèi)儲存的糖原很多損耗而產(chǎn)生低血糖反響，如頭暈、乏力、心慌等，對健康晦氣。但美國達拉斯健美運動中心堆帕博士研討以為，飯前1-2小時(即空腹)進行適度運動，如步行、跳舞，慢跑、騎自行車等，有助于瘦身。這是因為此刻體內(nèi)無新的脂肪酸進入脂肪細胞，較易損耗剩余的脂肪(特別是產(chǎn)后的脂肪)，瘦身作用優(yōu)于飯后運動。別的，因為運動量適合，熱能損耗較少，體內(nèi)儲存的能量滿足運用，不會影響健康。