?

　　在健身圈，想成為大塊頭就要須要不斷的進行負重操練，但仍然有許多人挑選徒手健身，享用奔馳在單杠上的感觸，但由于負重有限，許多徒手操練者身段偏瘦。

　　

　　來自巴西的23歲小伙名叫Pedro，16歲就開端了健身之路，引體向上、俯臥撐是他最喜歡的兩個動作，看看他的俯臥撐健身秀，真的很震懾！

　　

　　

　　許多粉絲都表明他在操練俯臥撐時，看起來好像超人相同翱翔在空中，他也坦言自己很享用那種騰空的感覺，那一刻真感覺自己在飛！

　　

　　除了花式的俯臥撐，Pedro特別寵愛負重俯臥撐，比方負重一名110斤肌肉女做俯臥撐，強壯的胸肌和中心力氣令人感到難以想象！

　　

　　

　　網(wǎng)友們曾問詢他練胸肌，是否僅僅操練俯臥撐這個動作？他給出了必定的答復，俯臥撐是他練胸肌運用最頻頻的動作，沒有之一，幾乎沒有練過臥推。

　　

　　不過用俯臥撐操練胸肌，很簡單就陷入了瓶頸期，所以他每次在網(wǎng)絡(luò)上共享出自己的俯臥撐計劃都是不相同的，有時練單臂俯臥撐，有時期練負或彈力帶，又有時期操練飛人俯臥撐，就是為了防止胸肌習慣于當時的健身計劃，然后成長呈現(xiàn)阻滯！

　　

　　或許這樣的身段和胸肌就是俯臥撐練到最極致的身段，從各個視點，用各個負重進行俯臥撐操練！

　　

　　現(xiàn)在Pedro在網(wǎng)絡(luò)上具有挨近10萬粉絲，回想最初第一次在網(wǎng)絡(luò)上曬出自己的健身照時，許多人都訕笑他的塊頭小，肌肉不行豐滿，這一度讓他想拋棄。

　　

　　但現(xiàn)在越來越多的人將他當作自己健身的模板，或許徒手健身無法練出大塊頭，但最起碼能夠練出不錯的肌肉線條，養(yǎng)成健康的生活習慣，讓自己更自傲！