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　　今日，江蘇省國民體質(zhì)監(jiān)測南通區(qū)域抽樣在觀音山的世倫橋社區(qū)進行。經(jīng)過測驗，相關(guān)部分能夠測到市民的體質(zhì)狀況，然后依據(jù)這個成果完善全民健身公共服務(wù)的才能；關(guān)于個人而言，進行體質(zhì)測驗?zāi)芰私庾约旱纳眢w素質(zhì)狀況，然后挑選愈加科學(xué)的方法練習(xí)。

　　

　　

　　這次體質(zhì)監(jiān)測的項目除了根本的身高體重丈量外，還有功率車負荷實驗、仰臥起坐、俯臥撐、肺活量測驗等等。

　　

　　世衛(wèi)安排主張，晚年人每天進行30分鐘練習(xí)，如快走、跑步、游水等。跟著年歲添加，參加力氣練習(xí)是必不可少的。南通市體育科學(xué)研究所助理研究員馮梟慧說：“晚年人在家里進行肌肉練習(xí)的時期，能夠用礦泉水瓶或者是彈力帶進行一些容易的肌肉練習(xí)。咱們主張在練習(xí)中參加一些平衡才能的練習(xí)，因為當咱們年歲大今后很簡略跌倒，跌倒主要是因為咱們平衡才能下降。晚年人假如要練習(xí)平衡才能，能夠容易在家里進行閉眼單腳站，進行太極拳之類的運動，添加自己的平衡才能?！保ㄓ浾?王琰 蔡欣 ）