杠鈴?fù)髲澟e

2023-08-28 責(zé)任編輯：未填 瀏覽數(shù)：1 卡泰克健身網(wǎng)

核心提示：圖片闡明開端方位完結(jié)方位動畫教育前后更多杠鈴?fù)髲澟e動作闡明肌肉↓訓(xùn)練部位：腕伸肌預(yù)備↓手握杠鈴，坐在平凳上，讓手掌朝下，曲折手腕，并低于膝蓋。圖片闡明開端方位完結(jié)方位動畫教育前后更多杠鈴?fù)髲澟e動作闡明肌肉↓訓(xùn)練部位：腕伸肌預(yù)備↓手握杠鈴，坐在平凳上，讓手掌朝下，曲折手腕，并低于膝蓋。動畫教育前后更多杠鈴?fù)髲澟e動作闡明肌肉↓訓(xùn)練部位：腕伸肌預(yù)備↓手握杠鈴，坐在平凳上，讓手掌朝下，曲折手腕，并低于膝蓋。歷程↓盡可能高的手腕，然后重復(fù)動作。歷程↓盡可能高的手腕，然后重復(fù)動作。歷程↓盡可能高的手腕，然后重復(fù)動作。

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