蘿卜腿是結(jié)合了各種方式而構(gòu)成的，蘿卜腿最主要的便是小腿的肌肉凸出，這樣給外界看就顯得你的腿部粗，并且肌肉多。所以許多人就想著要糾正自己的蘿卜腿，把它變成細(xì)腿。那么你覺(jué)得蘿卜腿要怎樣糾正呢？下面咱們一同去看看吧！　　蘿卜腿怎樣糾正圖解　　坐在椅子上雙手扶在側(cè)邊，然后把雙腳抬離地上，接著腳趾用力抓握，把足弓的力氣重建，會(huì)感覺(jué)到腳地板很酸，抓握10秒后放松，每次做重復(fù)30次，每天花5分鐘的時(shí)刻就能改進(jìn)蘿卜腿?！　≌_的走姿　　其實(shí)要想從底子改進(jìn)蘿卜腿的問(wèn)題，就要先從你走路、站立的姿態(tài)改起，否則做再多的糾正動(dòng)作都無(wú)效。假如你習(xí)慣用腳底板某一區(qū)塊的部位走路、站立，腳趾都沒(méi)有貼在地上上，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)給小腿后方肌肉形成壓力，就簡(jiǎn)單養(yǎng)成小腿肌。所以，平常一定要感觸自己的腳趾貼著地上走路，這真的非常重要，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的每一雙鞋的后腳跟外緣都會(huì)被磨損，便是由于走路重心偏厚，所以才養(yǎng)成蘿卜腿，糾正走路姿態(tài)后真的會(huì)差許多，所以我們趕快去檢查一下自己的鞋底吧。　　蘿卜腿訓(xùn)練動(dòng)作　　訓(xùn)練動(dòng)作一：站姿提踵，站立，（雙手可扶住固定物安穩(wěn)）提起腳跟，腳尖點(diǎn)地，復(fù)原，重復(fù)此動(dòng)作。　　訓(xùn)練動(dòng)作二：?jiǎn)瓮忍狨?，單腿站立（雙手可扶住固定物安穩(wěn)）提起腳跟，腳尖點(diǎn)地，復(fù)原，重復(fù)此動(dòng)作?！　∮?xùn)練動(dòng)作三：坐姿提踵：做于椅子上，大腿平行與地上，小腿垂直于地上，提起腳跟，腳尖點(diǎn)地，復(fù)原。重復(fù)此動(dòng)作。