許多女性盡管苗條，但臀部和大腿卻非常胖，這嚴(yán)重影響她們的顏值。那么，“下半身胖”到底是怎么回事呢？解決方法有哪些？

現(xiàn)代人工作狀態(tài)長(zhǎng)時(shí)間坐辦公室或站立，容易導(dǎo)致身體血液循環(huán)不佳，進(jìn)而導(dǎo)致身體局部水腫。女性由于更不熱衷于運(yùn)動(dòng)，癥狀尤為明顯，如四肢麻木、腰以下特別是臀部和大腿浮腫。這種現(xiàn)象多為身體排水功能較差，多余的水分在體內(nèi)積聚造成的肥胖。那么，有什么方法可以解決這個(gè)問(wèn)題呢？

對(duì)付水腫性肥胖的最有效方法就是運(yùn)動(dòng)。平時(shí)可以進(jìn)行瑜伽、慢跑等比較溫和的運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)身體機(jī)能，改良體質(zhì)，從而消除水腫。此外，在飲食方面也可以下功夫，多攝取具有排水、利尿作用的天然食物。其中，芹菜就是一種非常有效的解決水腫性肥胖的蔬菜。

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院中醫(yī)科梁東輝教授在接受家庭醫(yī)生在線之前的相關(guān)采訪中表示，芹菜是腎的清道夫，可以幫助腎排出濕毒。芹菜還含有利尿的有效成分，可消除體內(nèi)鈉潴留，讓身體多余的水分通過(guò)尿液的方式排出，達(dá)到利尿消腫的目的。而且，芹菜較少含有脂肪，但含有大量纖維，當(dāng)嘴巴里正在咀嚼芹菜時(shí)，其消耗的熱能遠(yuǎn)大于芹菜給予的能量。此外，芹菜的纖維還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助膽固醇代謝。因此，對(duì)于減肥人士來(lái)說(shuō)，芹菜是一種理想的綠色減肥食品。

除了減肥，芹菜還有很多用處。首先，芹菜含鐵量較高，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬。食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無(wú)華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。其次，芹菜中含酸性的降壓成分，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明對(duì)兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對(duì)于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

此外，芹菜子中含有一種堿性成分，對(duì)動(dòng)物有鎮(zhèn)靜作用，對(duì)人體能起到安神的作用。芹菜還可以作為抗癌防癌食品，是高纖維食物，經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種抗氧化劑，高濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸，達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。最后，芹菜可以用于醒酒保胃。當(dāng)芹菜可以加快胃部的消化和排除時(shí)，通過(guò)芹菜的利尿功能，把胃部的酒精通過(guò)尿液排出體外，以此緩解胃部的壓力，起到醒酒保胃的效果。

總之，“下半身胖”可能是由于身體排水功能較差、水分在體內(nèi)積聚所致。解決這個(gè)問(wèn)題的方法就是運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)理。在飲食上，可以選擇多攝取具有排水、利尿作用的天然食物，如芹菜。在運(yùn)動(dòng)方面，瑜伽、慢跑等溫和運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能，改良體質(zhì)，消除水腫。此外，還可以在生活方式上注意飲食衛(wèi)生，避免進(jìn)食過(guò)于油膩、辛辣的食物，以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。