六、蘋果酸奶 材料：蘋果1個，酸奶150ml，水果塊適量，檸檬汁適量，蜂蜜適量。 做法： 1、將蘋果洗凈去蒂，切成小塊； 2、將切好的蘋果和酸奶一起放入攪拌機中，打成果汁； 3、加入水果塊，攪拌均勻，加入檸檬汁和蜂蜜，攪拌均勻即可。

七、黑米粥 材料：黑米500g，白米100g，紅棗30g，桂圓肉20g，水適量，糖適量。 做法： 1、將黑米和白米一起煮熟，加入紅棗、桂圓肉，煮至米粒變軟，水分煮至濃稠； 2、加入適量的糖，攪拌均勻即可。

八、綠豆湯 材料：綠豆100g，水適量，冰糖適量。 做法： 1、將綠豆煮至變軟，水變稠，加入冰糖，煮至冰糖溶化即可。

九、蓮子養(yǎng)心湯 材料：蓮子300g，紅棗100g，水適量，糖適量。 做法： 1、將蓮子煮熟，加入紅棗，煮至紅棗熟透，加入適量的糖，攪拌均勻即可。

十、枸杞養(yǎng)生茶 材料：枸杞10g，茶葉100g，水適量，糖適量。 做法： 1、將茶葉泡至變軟，加入適量的糖，攪拌均勻即可。