減肥是每個女性都面臨的人生難題。為了減肥，許多人選擇只吃水果，但事實真的能如此簡單嗎？下面我們來分析一下。

首先，連喝水也會長胖。很多易胖體質的女性，為了減肥，努力學習游泳、瑜伽等運動，但最后因為缺乏規(guī)律的作息和運動后大吃大喝，導致減肥失敗。有的甚至體重還上漲了。

其次，運動消耗的能量是有限的。雖然運動可以消耗熱量，但運動后的大吃大喝并沒有導致每日攝入的熱量小于消耗的熱量。這樣，即使你一直運動，也無法達到減肥的效果。因此，想要減肥，首先得控制熱量的攝入。

我們的一位朋友，每次一稱體重看到體重器上的數(shù)字就開始大喊：“我要減肥！”她決定從不吃肉開始，實現(xiàn)自己的減肥目標。這位女孩很聰明，她明白愛吃是導致她減肥不能成功的一個致命傷。平時只要肚子一餓就無法克服美食的誘惑，而她又是屬于喝水都會胖的易胖體質。

她重新制定了一個減肥計劃，決定從不吃肉食開始。然而，一個月來，她盡量以水果來代替主食，但水果的熱量含量也不可忽視。她買的很多水果，雖然熱量較低，但有些水果的糖分含量很高，一旦攝取過多也會堆積成脂肪，導致她一個月下來體重沒有減輕。

那么，她的減肥計劃哪里出錯了呢？雖然她一個月來沒吃肉，但她的減肥方法并沒有達到消除熱量的效果。以蔬菜和水果作為減肥的主食，雖然可以減少脂肪的堆積，但忽略了蔬菜和水果也是有熱量的，一旦攝入過多照樣會長胖。

因此，在節(jié)食期間，她盡量以水果來代替主食，但水果的熱量含量也不能忽視。而且，她沒有真正達到消除熱量的效果。

總結起來，想要減肥成功，不能怨天尤人。她減肥的方法中，忽視了熱量的攝入和熱量平衡的問題。雖然她一個月來沒有吃肉，但她的減肥方法并沒有達到消除熱量的效果。因此，要想減肥成功，需要更加關注熱量的攝入和熱量平衡，并采取合適的減肥方法。