在登高望遠(yuǎn)的日常日子中，肥壯的男人是越來越多。肥壯不只會(huì)影響體形，還會(huì)危害到男人的健康，所以瘦身的無疑的挑選。那你知道男人瘦身食譜有哪些嗎?男人瘦身的辦法又有哪些呢？接下來就和小編一同去了解一下吧。

男人瘦身食譜

1、蘋果餐

只需繼續(xù)3日的蘋果瘦身法。其他能夠喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。

2、菠蘿瘦身法

堅(jiān)持一個(gè)星期只吃菠蘿。其他用水分來彌補(bǔ)。

3、煮雞蛋瘦身法

一天食用8～9個(gè)水煮雞蛋、繼續(xù)2個(gè)星期。不吃米飯等主食，能夠和青菜、葡萄、去掉油的肉一同吃。

4、小豆瘦身法

將小豆炒熟，碾成粉末狀，參加2勺牛奶，在進(jìn)食前飲下2杯。

5、酸奶瘦身法