白領(lǐng)男性發(fā)胖原因：

　　1.長期久坐作業(yè)，由于作業(yè)嚴(yán)重而缺少運動；

　　2.情緒郁悶從食物或酒精中尋求安慰；

　　3.體重和你所接受的壓力會構(gòu)成惡性循環(huán)：一般人在壓力之下簡單飲食過量、消化不良而形成體重過重，所以更易受壓力的影響；

　　4.有人以為“心寬體胖”，胖起來是一種高枕無憂的體現(xiàn)。從心理學(xué)的視點來講，這種說法不無道理，這也便是為什么大多數(shù)的男性結(jié)了婚今后身體就像氣球被吹起來相同敏捷發(fā)胖的原因之一；

　　5.一般男人的體內(nèi)有大約300億個脂肪細(xì)胞，跟著年紀(jì)的增加，這些細(xì)胞就會重一些。因而，簡直每一個男人在30歲今后總是要比曾經(jīng)重一些。而且他的基因、荷爾蒙和減慢了的推陳出新都開端對他的腹部產(chǎn)生影響。

　　雖然男性不崇尚“骨感美”，但日漸發(fā)福也并不是一件功德，至少你會十分期望不創(chuàng)造鏡子就能看到自己的腰帶扣。男性易發(fā)胖的部位和女人不同，“啤酒肚”便是年青男人最頭痛的事。可是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你會更美觀，精力會更充分，也會更長命。

　　瘦身其實便是改動一下你的運動和飲食習(xí)慣?，F(xiàn)在你不管你從事什么作業(yè)，你依然會有損耗熱量的方法。其實，日常日子中訓(xùn)練的時機處處都有，發(fā)現(xiàn)它們，鍥而不舍，白領(lǐng)男人們大學(xué)校園里那種勻稱身段會合浦還珠。

　　男人瘦身：

　　1.騎自行車、跑步、游水、漫步等有氧運動是損耗體內(nèi)熱量的最有用方法；

　　2.你別像禿鷹尋覓獵物相同在車滿為患的停車場尋覓車位，把車放得遠(yuǎn)一點，你能夠享用漫步的趣味；

　　3.走進(jìn)大樓，不要乘電梯，自己爬上樓去；

　　4.歇息時毫不猶豫地去漫步而不是去喝咖啡、可樂，由于漫步比任何一種飲料都能使你頭腦清醒。

　　你干什么沒有關(guān)系，只需能使你的心跳加快至少繼續(xù)20分鐘。科學(xué)證明，瘦身是全身性的，不可能只減掉某一部分，而其他部分堅持不變。所以瘦身不能心急。