啤酒肚不只讓許多男人身段大受影響，更重要的是還會損害身體健康，那么減掉啤酒肚，有沒有好的肚子瘦身辦法呢?下面小編就為我們帶來5組合適男人的肚子瘦身辦法，協(xié)助更多的男性朋友提前具有好身段!
小編引薦：
合適男人的肚子瘦身辦法
第一組：仰臥起坐
平躺于地，雙手穿插置于胸前，雙腿微弓，如一般仰臥起坐，動身然后躺下，重復(fù)數(shù)次。至于次數(shù)則可視個人體能來決議。膂力較差或久未運動者，可創(chuàng)造于其他協(xié)助，如創(chuàng)造衣柜抽屜勾住雙腳，或請人協(xié)助按住腳背，以便動身。別的雙手向前平伸，或輕置腦后，都能協(xié)助運動者容易動身，盡管作用不如雙手穿插于胸前的好，但很合適已有啤酒肚的初運動者操練。