首要，酒先使大腦皮層呈現(xiàn)短時(shí)刻的振奮，體現(xiàn)為話多、心情激動(dòng)與忐忑不安，繼而轉(zhuǎn)入較長時(shí)刻的按捺，有反應(yīng)遲鈍和思睡的體現(xiàn)。此刻大腦功用處于不穩(wěn)定狀況，使辨別力、注意力和判斷力下降，全身運(yùn)動(dòng)的平衡與協(xié)調(diào)性都受到影響。若在這種狀況下運(yùn)動(dòng)，大腦皮層就要"強(qiáng)打起精神"來作業(yè)，有損大腦功用，而且容易發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)狀況。

　　其次，酒精能使心率加速，心肌耗氧量添加，血壓升高，并可誘發(fā)心率異常，使心臟的擔(dān)負(fù)加劇。假如酒后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，則進(jìn)一步加劇心肌的擔(dān)負(fù)，將對(duì)心臟發(fā)生危害。

　　再者，酒精會(huì)促進(jìn)肌肉疲憊。喝酒會(huì)使肌肉松懈，肌張力下降。肌肉劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，需氧量驟增，氧供缺乏，肌肉會(huì)發(fā)生很多的乳酸，引起人體疲憊。酒精加以速乳酸的發(fā)生和積累，并減慢乳酸的消除。

　　別的，酒后肝臟要處理酒精，供血量相對(duì)添加，而胃腸道因酒精影響引起充血，也要積累一部分血液，若再運(yùn)動(dòng)，機(jī)體就要發(fā)動(dòng)很多血液到運(yùn)動(dòng)體系中去，削減對(duì)肝臟和胃腸道的血供。這樣，既晦氣肝臟的解毒，又有損于胃腸道的功用。