關于男性朋友來說，一到中年之后很簡單就會呈現長胖的狀況，尤其是長時刻喝酒和應付的男性更簡單呈現這種狀況。事實上，男性一旦呈現肥壯會給自己的身體帶來多方面的損害。那么究竟男性肥壯會引起哪些損害呢？下面登高望遠就來了解一下。

　　男性肥壯的損害

　　1、大腦動脈粥樣硬化

　　一般狀況下，肥壯男性的大腦血管又脆又硬，很簡單就會在高血壓的效果下發(fā)生，呈現腦出血的危險，突破還有可能會危機到男性朋友的生命。依據估算顯現，若是男性朋友的腰圍增粗引起腦出血的機率是正常男性的3.6倍。依據國外研討會標明，要是兩個男性肥壯持平的話，腹部肥壯的男性發(fā)生腦阻塞的機率要比臀部肥壯的患者高3-5倍。

　　2、糖尿病

　　其次，肥壯的男性還會引起糖尿病，尤其是2型的糖尿病。依據研討結果標明，要比較粗的男性朋友患上糖尿病的機率要比正常腰圍的男性高達四倍。別的，從臨床上來看，在2型糖尿病的患者中，有百分之八十的患者都是腰圍超支的患者，一起，跟著超支的時刻越長，患上糖尿病的時機就會越大，若是狀況比較嚴重的話，還會對生命形成必定的危險。

　　3、高血壓

　　別的，男性的腰圍越大，引起高血壓的危險也就越大。在20-30歲的時刻內，腰圍變粗引起高血壓的機率要比正常人群高一倍。在40-50歲這段時刻里腰圍變粗的話，引起高血壓的機率要比正常人群高上百分之五十。因而，許多肥壯的人群都患有高血壓。

　　男性瘦身要怎樣吃

　　所謂海藻，便是海帶、紫菜、裙帶菜這類家常用菜。許多海藻中有一種叫做海藻酸的膠狀物質，因為它多存在于褐色海藻中，因而也稱為褐藻酸。海帶用水一泡，外表會有一層粘糊糊的膠狀物，那便是海藻酸。

　　導致人血壓升高的一個重要因素是人體中的微量元素鈉和鉀失去平衡。因為吃鹽的原因，人每天都要吃進一些鈉，但不必定能彌補進滿足的鉀。因而，許多人特別是高血壓患者常常處于鉀低鈉高的狀況。能夠給人體彌補鉀而削減鈉，顯然是防治高血壓的一種有利辦法。

　　海藻中的海藻酸實際上是包裹著鉀、鈣、鎂等金屬離子的混合物。海藻酸有一特性，在酸性環(huán)境里，會與鉀、鈣、鎂等金屬離子別離，在堿性環(huán)境中，又與金屬離子結合。那么海藻進入人的胃今后，在胃酸效果下，海藻酸釋放了所含的鉀等金屬離子。但因為海藻酸不能被胃消化吸收，所以它要持續(xù)在人體內游覽。海藻酸進入腸道后，因為腸道是堿性的，它又要尋覓金屬離子結合，因為人每天都吃鹽，腸道里鈉離子最多，所以海藻酸就很多地與鈉離子結合，并將其牢牢包裹直到排出體外。由此看來，吃海藻正好能夠彌補鉀和鏟除剩余的鈉。

　　別的，海藻酸還能下降人體內的膽固醇。首要，海藻酸進入消化系統(tǒng)后，其膠質會包裹部分膽固醇，使這部分膽固醇無法被吸收。其次，人消化吸收脂肪是靠本身排泄的膽汁酸，膽汁酸越多吸收的脂肪越多。一些膽汁酸分化脂肪后會被腸壁再吸收和使用，而海藻酸的膠質充滿在腸壁上，能夠阻止膽汁酸的再吸收，使消化道內膽汁酸數量削減。這時，人領會自動組成新的膽汁酸來彌補，而組成膽汁酸的質料正是肝臟內的膽固醇。這便是說，為了組成膽汁酸，肝臟內的膽固醇將被很多損耗，而血液中的膽固醇含量也隨之被下降。經過上述阻止膽固醇的吸收和促進肝臟內膽固醇損耗，海藻酸起到了杰出的降血脂效果。

　　當然，海藻的益處不只這些，它還含有豐厚的人體所四面楚歌的氨基酸、礦物質、維生素等。海藻類食物不論涼拌仍是做湯都是十分可口的。