美男出生

　　男人也鼓起去減肥，肯定是男人女性審美認識的覺悟。曾經登高望遠一齊艱難的時期，肥人是很少的。肚里沒有油水，還要吃苦耐勞，不臉黃肌瘦就難能可貴了。后來改革開放局勢大好了，登高望遠有吃有穿，就開端有了將軍肚的呈現(xiàn)。其實，將軍戎馬生計哪有大腹便便，卻是大戲里的幾品大官一般腆著肚子踱著方步呼風喚雨，就給了我國男人一個審美的規(guī)范：瞧，這便是活得好的典范。一時刻，領同志也好，企業(yè)家也好，挺著大大小小的將軍肚逛來逛去，可氣度了。

　　原本這是很古怪的，國際上健美的男人都是倒三角形的體形，人人練胸肌練臂肌便是沒有專門練成大腹便便的，而登高望遠的男人這副容貌卻能得到喜愛，亦得益于登高望遠女士的慫恿。一天到晚都要應付吃飯，吃得胖也了解，況且他們都有頭有臉，指點江山，聲如洪鐘，一擲千金，有氣度的男人才有魅力呀！財富也能夠成為審美的一個重要砝碼。在女性的眼中，男人找到了自己的形象規(guī)范。

　　但隨著登高望遠日子的當?shù)刈兂闪藝H化大都市，男人女性都開了視野，涵養(yǎng)、學問、智商、情商、健康

　　如此一來，活生生地給癡肥男人上了一堂階層教育課，也給傳統(tǒng)女性當頭棒喝，然后回家對捧著大肚子大塊朵頤的男人柳眉一豎：“減肥去吧你！”從此美男出生。

　　社會現(xiàn)象一：為健康

　　出一身汗，輕輕松松減壓去

　　現(xiàn)代人作業(yè)壓力大，時有應付，多吃高脂肪食物，時而又忙得不可開交，隨意吃些廢物食物填肚子，閑暇時刻里也可貴運動運動，開端呈現(xiàn)啤酒肚、肚腩肉，不知令多少男人大費腦筋。

　　身為公務員的李先生也曾面臨腰身的為難。其時，36寸的腰圍讓他連彎身系鞋帶都覺得艱難，走樓梯沒走幾步就開端氣喘吁吁了。痛定思痛，李先生下定決心約上一班朋友去力美健減肥。至今已有兩個月了，李先生說他體重沒有改動，可是腰圍卻減到33寸，肌肉也變健壯了。他說開始僅僅出于對健康的考慮，但減肥健身的理念逐漸也影響到他的日子方式：他盡量將首要的應付活動組織在正午，不吃宵夜，規(guī)則了自己的飲食、作息。每個星期去健身4次，“到這里來健身現(xiàn)已成了我日子的一個部分了”。曾經感到“累”是由于身體不健康，現(xiàn)在出一身熱汗，“累”極而放松，一起為繁忙作業(yè)的自己減減壓，盡得浮生半日閑。

　　本來瘦腰也不難，簡容易單，貴在用心堅持便是了。像他練跑步機，現(xiàn)在能夠堅持半個多小時了，要知道他開始是連5分鐘也堅持不下的。除此之外，他還參加了每周三四次、每次45分鐘的單車操課程?！坝醒踹\動關于減肥很重要?！崩钌钣畜w會地說。再加上在專門器械上做仰臥起坐，那么瘦腰的作用就愈加完美了。

　　他在健身室除了慣例操練外，還定時有健身教練制定個人減肥打算。這些打算短則一星期，長則一兩個月。在打算時期，教練會組織一系列有針對性的運動，要點減掉腰部的脂肪。教練就曾有一非必須他們在半小時到一個小時內做200個俯臥撐，盡管辛苦，但作用很顯著。當練完一套打算后，還能夠要求教練再制定下一個打算。

　　社會現(xiàn)象二：為作業(yè)

　　時下用人規(guī)范：既要頂用又要中看

　　現(xiàn)在到處都盛行選美，不單止選美人，還要選帥哥。社會上對帥哥的審美要求除了樣貌外，更會集在身高和身段勻稱上，樣貌和身高是天然生成不可變的，但身段的勻稱卻能夠通過后天練習出來?，F(xiàn)在社會熱衷于瘦和“以貌取人”的現(xiàn)象日趨嚴重，在這種高壓下的肥壯男人只要減肥才干夠找到出路。

　　小帥是個專業(yè)射箭選手，除了具有過人的鎮(zhèn)定和杰出的心思狀況外，還具有100多公斤過人的體重。小帥來自北方，廣州濕熱的氣候讓他感到十分難過，練習時衣服常常全濕透了。15歲的他，靈敏地發(fā)覺到他肥壯的身形常常會招來許多奇特的目光，連他自己都覺得自己的身體“異于常人”，讓他感覺到自卑。所以要在射箭時堅持心如止水的心境就不得不先處理自己的身體問題，費事的是小帥是個饞貓，什么時期都想著吃，什么時期都能吃。有一回，他對朋友嘟囔說很餓，問他吃了什么，他答道：“我只吃了20個蛇果?！边@樣的“飯量”要減肥，當然是比他人辛苦點。所以他天天堅持運動，跑步、騎單車、仰臥起坐……無所不練。短短半個月內由125公斤減到120公斤。但這遠遠還不行，為了作業(yè)，小帥也只能每天美好地辛苦著。

　　現(xiàn)在作業(yè)競賽劇烈，用人的規(guī)范越來越高。許多人以為能呈現(xiàn)在電視屏幕上的都應該是帥哥美人，即便長得不帥也要符合觀眾的眼緣，所以不少幕前作業(yè)者不斷地提高自己的外部形象。做拍賣師的李先生，這幾年都由于曩昔幾年忙于應付，疏于運動?？墒巧頌閮?yōu)異的拍賣師，怎能沒有挺立的身段？所以減肥便成了燃眉之急，可是他不想減肥減得很辛苦。所以甘愿挑選收效較慢、可是較為舒暢的儀器減肥方法。他說不必他操心怎么去減，專門有專業(yè)人員為他進行人體成分評價，然后再依據(jù)肥壯的要素對癥下藥。他只須要舒舒暢服地躺在儀器里，通過幾個小時后的調度，不只讓他健康減肥輕松舒暢，精力也好多了。照他所說的：“在享用中減肥，在減肥中享用?！?/p>

　　社會現(xiàn)象三：為愛情

　　假如你減到一百斤我就嫁給你

　　曾做過三年外貿的老莊在面臨巧克力時總顯得毫無反抗才干，致使體重一路飆升。直至在商場邂逅讓他心儀的女孩。可是他的身形卻成為了他們之間的妨礙。某天他鼓起勇氣向女孩表達傾慕之意，女孩告知：“你人很好，可是我不喜愛胖的男生。假如你減到一百斤我就嫁給你?！本蜑榱诉@句浪漫的話，讓他痛下決心要減肥。通過四個月的健死后，老莊現(xiàn)已減了30多斤，也從中領會到了減肥帶來減壓的趣味，愈加喜愛上減肥這個活動?！凹偃缒銣p50公斤我就嫁給你?！边@看似打趣的一句話卻成了老莊決意減肥的動力。三年美好的巧克力日子把他堆積成了一個120公斤的大胖子。為了愛情，老莊敞開了他減肥的生計?，F(xiàn)在簡直每天下午都能在健身房見到老莊的身影，四個月內現(xiàn)已減掉了30多斤的贅肉。

　　可是以這個速度還要最少一年時刻才干實現(xiàn)方針，恐怕到那時心愛的媚妹現(xiàn)已嫁為人婦了。聽朋友引薦針灸作用顯著，若一起合作耳壓效果會更快，一次即可減去半斤到一斤的脂肪。他將信將疑，不過怎么說也是個方法，所以來到某醫(yī)院。隔天做一次針灸，每次大約半個小時，耳壓次數(shù)則少些，一個星期做兩次。我總覺得針刺在身上會疼，他告知我其實不會疼，但由于針灸人體穴道部位，會有點酸酸的、麻麻的感覺。針拿開后就沒有任何不舒服的感覺，貼耳時耳部會有暖洋洋，每次只須貼5分鐘左右即可。一個月后，他驚喜地發(fā)現(xiàn)減了6公斤?？墒情g隔方針還有必定的間隔。問到是否想過拋棄？他笑著答復想過拋棄，但更想妻子。因而，革新沒有成功，同志仍須努力。

　　社會現(xiàn)象四：為自己

　　我現(xiàn)在是用毅力制作相對完美的東西，那便是我的身體。

　　作業(yè)男人多少會高級自己的形象，一個男人的老練表現(xiàn)是不言短少決心，而是說尋求完美。這位閱歷自我減肥之路的男人自有他的一套說法，其間最滿意的要數(shù)阿文的健康心得了。某減肥藥在國內有一名為“十、二十、三十”推行標語：“一日用量10克，削減20%的進食總量，每天運動30分鐘”。他將此立異成他的“10、20、30、40”減肥理論：“用10分的毅力力，削減20%的進食總量，每天運動30分鐘，調整飲食結構削減40%的飽滿脂肪?！?/p>

　　阿文所說的運動還精美到按心跳算：120―150beat/min，夠專業(yè)了吧；180－200的話，就沒有問題了。減肥運動應該是像游水、乒乓球、羽毛球、爬山之類有節(jié)奏的運動，而不是劇烈運動，例如網(wǎng)球、籃球之類的，由于那樣不只可能對身體形成物理損害，并且也難以達到減肥意圖。有氧運動才有效地減掉腰部和下半身的飽滿脂肪。

　　阿文比較滿意他現(xiàn)在的身段?；叵肽谴物L趣的閱歷，他仍是興高采烈。話說，那次和一個slim女孩吃晚飯后，路過某藥房，圖好玩進去稱體重。他堅稱磅有問題，成果那個1米68的女孩子站上去，很無辜地說：“沒問題啊，是50公斤?！彼麘蛑o笑稱那時忽然發(fā)現(xiàn)他體重問題的嚴重性，所以決議在他30歲之前做一件聯(lián)系嚴重的事―――減肥。那時離他30歲生日還有2個月，成果3個月下來，他減了20斤?，F(xiàn)在不只身體輕松了，并且自我形象也有所改動。例如勇于穿一些顏色豐厚時髦前衛(wèi)的衣服，也便是勇于讓外界的視野留意自己?？嘈猩愕臏p肥日子之后，那將會是一種沉著的淡定氣質。正是“人隨相走，相由心生”：“20歲之前的容貌是天然生成的，你無法改動，但40、50、60歲呢，就要看自己了，靠自己的毅力力?！本拖袼f的那樣：“我現(xiàn)在是用毅力制作相對完美的東西，那便是我的身體?！?/p>