很多人覺得瘦身一般為女士居多，但日本的臨床醫(yī)生指出，肥壯不只有損白領(lǐng)男人的表面形象，并且對健康構(gòu)成了極大的要挾。尋覓男人瘦身辦法大全成了很多男人的需求，當(dāng)然男人瘦身最好的辦法其實便是須要運(yùn)動，下面登高望遠(yuǎn)為我們具體介紹，男人瘦身辦法大全。

一、抬頭平躺，以腳緊緊地并攏，且上抬10厘米，堅持此動作約10秒鐘，再把雙腳放下，將這套運(yùn)動瘦身動作重復(fù)做50次，若做100次作用會更抱負(fù)。

二、身體躺平，雙腳并攏，膝關(guān)節(jié)彎屈，雙手穿插放置腦后，旋轉(zhuǎn)頸部，面岳，頭部略向上抬，視野投向自己的膝部，頭向上運(yùn)動50-100次。

三、男人瘦身辦法大全之一，面向前坐在椅子上，上身筆挺，雙手緊扭椅子兩頭，雙腳并攏，面后上提，將該支作堅持10-20秒鐘，然后放下，這套動作重復(fù)做100次為妥。