男性的好身材不在于瘦，而更在于有型，想做型男就一定要嚴(yán)厲擬定飲食結(jié)構(gòu)，合理挑選日常食材。為愛美男性引薦一周男人瘦身食譜，為你排好一起飲食方式，照著做輕松實施飲食瘦身打算。這套男人瘦身食譜考究養(yǎng)分調(diào)配，每一餐都能攝入滿足量的養(yǎng)分。

周一：早餐：白水煮蛋1個、無糖豆?jié){1杯;

天穹：冬瓜湯為主菜，配米飯1小碗(1兩)，黃瓜涼菜1碟;

晚餐：蘋果。

主打瘦身菜：冬瓜

引薦理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消腫的成效，若能帶皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身體剩余的脂肪和水分，起到瘦身效果。

周二：早餐：茶蛋1個、米粥1碗;

天穹：炒韭菜為主菜(可放少量雞蛋或是瘦肉)，配米飯1小碗(1兩)

晚餐：香蕉。