鑒于肥壯簡(jiǎn)單誘發(fā)多種疾病，現(xiàn)在瘦身而不單單僅僅尋求美麗，更多的人看中的是身體的健康!因而男人瘦身也成為一種遍及的人群!男人瘦身訓(xùn)練出完美身段和線條就要對(duì)自己狠一點(diǎn)，挑選一些能量瘦身運(yùn)動(dòng)!引薦一款男人健身瘦身新招式：特種兵TRX健身瘦身辦法!這個(gè)是燃脂損耗能量的最佳辦法之一。
男人健身瘦身新招：特種兵TRX辦法
TRX健身動(dòng)作訓(xùn)練全身肌肉
單腿后踢深蹲
方針：腿、股四頭肌、股二頭肌和臀大肌
關(guān)鍵：把TRX主繩調(diào)理到中心方位，雙手抓住手把，手肘稍曲折。一條腿與地上呈90度曲折，另一只腳的腳尖向后踢起懸空。
單腿前踢深蹲
方針：腿部、股四頭肌、股二頭肌和臀大肌
關(guān)鍵：雙手抓住手把，手肘稍曲折。一條腿深蹲，另一條腿向前提起?？筛鶕?jù)自己的要求，調(diào)理身體和地上的視點(diǎn)。