使用肌肉的彈性來提高爆發(fā)力,這種方法會最大極限調(diào)集全身的肌肉,在運動中讓你的肌肉更具“實用性”,依據(jù)這個原理給我們引薦以下幾個動作,徒手增肌作用好到爆!
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
NO.7
想要輕松卸下肥肉,刻畫誘人曲線,秀出馬甲線!供給免費健身專業(yè)輔導,就在微信號:馬甲線聯(lián)盟!
各種啪啪啪技術(shù)科普,讓你漲姿態(tài)!北上廣最情味、最勁爆、最新鮮的兩性話題解讀~就在微信號:北上廣私密日記!