依據(jù)宣布在《生理學(xué)雜志》(The Journal of Physiology)上的一項(xiàng)研討，畢生的體育訓(xùn)練能夠避免與年紀(jì)相關(guān)的肌肉質(zhì)量和功用的損失。68歲及68歲以上的人，與不活潑的人(無(wú)論是年輕人仍是晚年人)比較，畢生活躍運(yùn)動(dòng)的人有更健康的變老肌肉，它們有更好的功用，更能反抗疲憊。

　　這是初次對(duì)人類肌肉、干細(xì)胞和神經(jīng)活動(dòng)進(jìn)行研討。丹麥哥本哈根大學(xué)的研討人員發(fā)現(xiàn)，那些在成年后一向堅(jiān)持膂力活動(dòng)的晚年人，無(wú)論是參加阻力運(yùn)動(dòng)、球類運(yùn)動(dòng)、球拍類運(yùn)動(dòng)、游水、騎自行車、跑步和/或劃船，都有更多的肌肉干細(xì)胞，也被稱為肌肉中的衛(wèi)星細(xì)胞。這些細(xì)胞對(duì)肌肉再生、長(zhǎng)時(shí)間成長(zhǎng)和避免神經(jīng)闌珊都很重要。

　　46名男性參加者參加了這項(xiàng)研討。他們被分為三組:少年組(15)、終身訓(xùn)練組(16)和久坐組(15)。他們進(jìn)行了一項(xiàng)沉重的阻力操練，坐在一張機(jī)械椅子上進(jìn)行膝蓋擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)，以評(píng)價(jià)肌肉功用。測(cè)量了發(fā)生的力的巨細(xì)。采集了血樣，并對(duì)雙腿進(jìn)行了肌肉活檢剖析。研討人員發(fā)現(xiàn)，畢生運(yùn)動(dòng)的晚年人體現(xiàn)優(yōu)于久坐不動(dòng)的晚年人和年輕人。

　　丹麥哥本哈根大學(xué)的Casper Soendenbroe是該研討的榜首作者，他說:

　　“這項(xiàng)研討初次在人類身上發(fā)現(xiàn)，休閑水平下的終身訓(xùn)練能夠推遲變老帶來(lái)的一些有害影響?！苯?jīng)過對(duì)肌肉安排進(jìn)行活安排查看，咱們發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練對(duì)一般晚年人有活躍的影響。這一點(diǎn)在文獻(xiàn)中是缺失的，由于以往的研討大多會(huì)集在健將身上，這是一個(gè)少數(shù)集體。咱們的研討更能代表60歲以上的一般人群，由于一般人更有可能以中等水平參加混合活動(dòng)。這便是為什么咱們想要探究在娛樂活動(dòng)的個(gè)別中衛(wèi)星細(xì)胞含量和肌肉健康之間的聯(lián)絡(luò)。咱們現(xiàn)在能夠把它作為一個(gè)生物符號(hào)來(lái)進(jìn)一步研討運(yùn)動(dòng)、變老和肌肉健康之間的聯(lián)絡(luò)?！?/p>

　　“從這項(xiàng)研討中得到的最重要的信息是，即使是少數(shù)的訓(xùn)練好像也大有裨益，能夠避免肌肉功用因年紀(jì)增加而下降?！边@是一個(gè)令人鼓舞的發(fā)現(xiàn)，有望鼓勵(lì)更多的人參加他們喜愛的活動(dòng)。關(guān)于神經(jīng)和肌肉之間的機(jī)制和相互作用，以及它們?cè)趺锤昙o(jì)增加而改變，咱們還有許多要了解的。咱們的研討讓咱們更近一步?！?/p>

　　值得注意的是，這項(xiàng)研討只在男性中進(jìn)行，平均年紀(jì)為73歲。跟著年紀(jì)增加對(duì)肌肉健康的影響在80歲以上變得愈加顯著，須要進(jìn)行后續(xù)研討，看看終身訓(xùn)練的益處在晚年是否還能堅(jiān)持。此外，還須要對(duì)女人的娛樂活動(dòng)和肌肉健康進(jìn)行調(diào)查。文章標(biāo)題Preserved stem cell content and innervation profile of elderly human skeletal muscle with lifelong recreational exercise