2023-08-02 責任編輯：未填 瀏覽數(shù)：0 卡泰克健身網
核心提示：一定要堅持4周，絕大多數(shù)人練腹肌失利，便是由于不到4周時刻就拋棄了。? 導語：炎炎夏日，有多少人夢寐具有健壯的腹肌，但在每次練習中都朋友因辦法不正確或練習沒有長時刻堅持到最后而前功盡棄，其實這一切并沒有那么難。(更多精彩敬請重視：新浪時髦(微博)。你想要的，只能自己給自己。健爾摩斯偵察(微博)。如花瘦身日記(微博)。
導語：炎炎夏日，有多少人夢寐具有健壯的腹肌，但在每次練習中都朋友因辦法不正確或練習沒有長時刻堅持到最后而前功盡棄，其實這一切并沒有那么難。
腹肌怎樣練？
底子來說便是這8個動作。每個動作20～30次，距離歇息30秒，做幾組按自己狀況決議。一定要堅持4周，絕大多數(shù)人練腹肌失利，便是由于不到4周時刻就拋棄了。你想要的，只能自己給自己！
(更多精彩敬請重視：新浪時髦(微博)； 健爾摩斯偵察(微博)； 如花瘦身日記(微博)； 可卡因小姐(微博))
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