瘦身原理

　　冬瓜瘦身法自古就被認(rèn)為是不錯(cuò)的瘦身辦法，提起吃冬瓜，很多人最早想到的就是“利尿、止咳化痰、清熱解毒”等成效。冬瓜之所以能瘦身，首要依賴(lài)于冬瓜內(nèi)含有丙醇二酸和葫蘆巴堿兩種化學(xué)成分，它們具有促進(jìn)代謝與焚燒脂肪的作用。主張將冬瓜蒸著吃或切片煮湯，都是不錯(cuò)的瘦身食療辦法。

　　冬瓜瘦身食譜

　　消脂冬瓜湯

　　資料：冬瓜一斤、海帶四兩、陳皮兩塊、木瓜半斤、鹽少量

　　做法：

　　1.將冬瓜去皮洗凈，海帶浸水堵截備用。

　　2.連同陳皮和木瓜放進(jìn)煲中，參加八碗水，煲約二小時(shí)，加鹽調(diào)味即可食用。

　　成效：可解暑除熱，消除體內(nèi)脂肪及膽固醇，瘦身作用顯著。

　　蘆薈紅棗子冬瓜湯

　　資料：蘆薈3片、冬瓜半斤、紅棗數(shù)個(gè)、雪梨一個(gè)、蜂蜜適量。

　　做法：

　　1.蘆薈冬瓜洗凈切段，紅棗雪梨洗凈切塊。

　　2.將冬瓜放入鍋中，參加5杯水煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮至熟，再參加紅棗、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可。

　　成效：此湯最能防備肥壯和消除因怒火、炎熱而引起的體濕與水腫。

　　冬瓜瘦身的注意事項(xiàng)

　　1、經(jīng)期女人和痛經(jīng)時(shí)期不舒服合用此法來(lái)瘦身。因冬瓜皮性寒，喝了冬瓜皮水后簡(jiǎn)單體寒，痛經(jīng)和月經(jīng)推延的狀況很有可能會(huì)產(chǎn)生。

　　2、胃疼和胃寒的人也不舒服合喝冬瓜皮水。因?yàn)槎掀な呛疀鲂缘氖澄?，有胃疼和胃寒病癥的人喝了以后會(huì)簡(jiǎn)單積寒，然后會(huì)加重病況。

　　3、陽(yáng)虛體質(zhì)的人，四肢怕冷的人，常常患病的人也不舒服合喝冬瓜皮水。因?yàn)檫@群人須要食用一些溫?zé)嵝缘氖澄飦?lái)改進(jìn)本身寒性體質(zhì)的狀況，而冬瓜皮是歸于涼性的。

　　4、營(yíng)養(yǎng)不良而身體虛腫的人也不舒服合喝冬瓜皮水。這群人平常須要及時(shí)彌補(bǔ)蛋白質(zhì)，而冬瓜皮性寒會(huì)相應(yīng)地阻止食物的吸收。

　　5、一般狀況下，孕媽媽是能夠喝冬瓜皮水的，可是因?yàn)槎掀に畾w于寒性食物，因而孕媽媽只能適量飲用，不行過(guò)多，否二會(huì)影響到胎兒的健康狀況。