在家練習很便利，能夠節(jié)省時刻，并且能夠靈敏組織時刻?？墒牵c健身房不同的是，也不會有許多設(shè)備挑選，因而為健身方針購買最好的健身器材--動感單車至關(guān)重要。

在挑選時，要考慮的最重要標準是飛輪分量。盡管大多數(shù)健身愛好者都知道怎么運用它們，但許多人并不了解使它們最合適特定需求所觸及的力學細節(jié)。

今日咱們將解開疑團。閱讀完本文后，不只會知道飛輪是什么，并且會了解怎么比較它們以做出最正確的動感單車購買決議，所以讓咱們開端吧！

什么是動感單車飛輪？
咱們大多數(shù)人都了解并在日常日子中見過并運用過許多貯存能量的方法。從電池和壓縮空氣到咱們體內(nèi)的脂肪貯存，所有這些比如都在須要時供給能量。在考慮儲能時，一般不會想到飛輪，但這正是它們所做的。

動感單車的核心部件，一般坐落前部的圓盤形設(shè)備，用于貯存旋轉(zhuǎn)能量，以完成騎行。飛輪經(jīng)過皮帶或鏈條傳動與踏板直接銜接而旋轉(zhuǎn)。

什么是飛輪分量，為什么它在動感單車中很重要？
假如沒有飛輪，動感單車體會將是危險的。飛輪的作業(yè)是保證每次騎行都順利、安全和高效。當查看動感單車上的飛輪時，考慮分量很重要，由于它在旋轉(zhuǎn)和阻力操控中起著兩層效果。

當購買新的動感單車時，飛輪分量是最重要的考慮要素之一。關(guān)于飛輪的正確分量沒有一個單一的答案。相反，有必要考慮一些變量來確認最合適體重。

重型或輕型飛輪-哪個最好？
關(guān)于動感單車飛輪，關(guān)于某些人來說，較重的飛輪將供給抱負的練習，而其別人或許更合適較輕的飛輪。在選購時會遇到許多挑選，分量從8磅到50磅不等。可是，大多數(shù)的分量都在30-44磅之間。

用于低沖擊練習的輕型動感單車飛輪關(guān)于患有關(guān)節(jié)問題的人來說，較輕的飛輪能夠不那么激烈，由于不會對他們施加過大的壓力來踐踏板?？墒琼氁粢獾氖?，無法像重型飛輪那樣發(fā)生平穩(wěn)行進所需的慣性。因而假如有關(guān)節(jié)問題并進行更高強度的運動，中等分量規(guī)?；蛟S是一個不錯的挑選，更輕的飛輪也適用于腿部后部，供給超卓的腿筋和臀部練習。假如您典型的下肢力氣計劃缺少后部肌肉征集，那么較輕的飛輪能夠供給很好的彌補。

設(shè)置動感單車的最佳踐踏技能
假如設(shè)置不正確，不只有損壞機器的危險，并且還或許損傷自己并下降練習功率。為保證取得正確的方式和杰出的踐踏技能，在設(shè)置室內(nèi)自行車時須要遵從一些提示：

經(jīng)過站在座椅周圍并調(diào)整到胯骨的高度，將座椅設(shè)置在適宜的高度。
坐在自行車上，伸出一條腿進行底部丈量。腿不應該徹底伸直。腿應該十分細微的曲折。假如太直，請將座椅向下調(diào)整。假如太曲折，將座椅向上移動。
將車把放置在距座椅前臂間隔的方位。
假如是夾式踏板，請保證腳掌坐落踏板中心的正上方。
假如運用的是無夾式踏板，請保證防滑釘正確對齊。

重型與輕型飛輪：最終的挑選

已然了解了飛輪對動感單車的影響，就能夠更好地了解合適需求和預算。
較重的飛輪是一個不錯的挑選：

假如注重平穩(wěn)地行進。

有才能發(fā)揮使自行車行進所需的力氣。

在舒適的家中享用山丘/山脈的感覺。

假如呈現(xiàn)以下狀況，則能夠挑選更輕的飛輪：

有關(guān)節(jié)問題，很難讓沉重的飛輪移動。

不參與高強度的練習。

預算有限。

想要一輛能夠練習臀肌和腿筋的車。

請記住，關(guān)于經(jīng)得起時刻檢測的動感單車，請保證在每次運用后將其擦洗潔凈。飛輪是購買動感單車時要考慮的最重要要素之一，花時刻研討購買，更有或許做出正確的決議。盡管咱們將本文的要點放在了飛輪的深入研討上，但還有其他重要的特性須要考慮。