生果瘦身法能在很多瘦身辦法中堅(jiān)持高人氣與優(yōu)秀口碑，那是由于生果不光能瘦身，并且養(yǎng)分豐厚，還能美容養(yǎng)顏啊。今日小編就來(lái)豐厚一下有點(diǎn)單調(diào)的生果瘦身法，教我們制造幾款低熱量生果瘦身飲品，不花功夫就能輕松喝著瘦！　　■ 蘋果豆奶　　蘋果具有影響腸道，令體內(nèi)的消化物與膽固醇排出體外的瘦身成效，既排毒瘦身，又美肌養(yǎng)顏，是很多瘦身生果傍邊的佼佼者?！　≠Y料　　蘋果1個(gè)、無(wú)糖豆?jié){200毫升、橘子醬1勺　　將蘋果完全洗凈后，削去果皮，但不要丟掉，將果皮切絲備用，然后果肉去芯切塊。將果肉和豆?jié){、橘子醬一起放入拌和器中拌和，倒入杯中，最終將切絲的蘋果皮放在飲品的表面上。　　■ 西梅干奶昔　　從新鮮生果腌制而成的干果類食物，相同保留了生果的瘦身有效成分，西梅干富含鉀，能將體內(nèi)的剩余水分充沛排出體外，只需水分代謝有所提高，全身的曲線也就能收緊了?！　≠Y料　　西梅干3顆、雞蛋黃1個(gè)、牛奶200毫升、蜂蜜適量　　將西梅干去殼，果肉備用，然后將果肉、雞蛋黃、牛奶、蜂蜜都放入拌和器中拌和，充沛混合即可。　　■ 西瓜椰奶　　西瓜利尿，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)剩余的水分充沛排出，加速體內(nèi)代謝，還能排毒養(yǎng)顏，但留意體質(zhì)偏寒性，或是出于經(jīng)期的人群要操控一下哦！　　資料　　西瓜150克、椰奶100毫升、牛奶100毫升、煉乳少量、椰絲少量　　將西瓜的果肉切出并去核備用，然后將果肉、椰奶、煉乳都放入拌和器中拌和，最終在椰奶上加點(diǎn)椰絲。留意煉乳不要放太多，只作調(diào)味用，假如自身不喜歡太甜，能夠不加煉乳。　　■ 芒果杏仁露　　芒果養(yǎng)分豐厚，特別是維生素C遠(yuǎn)超過(guò)橘子和草莓，礦物質(zhì)含量適當(dāng)足夠，在你瘦身的時(shí)期，很多的養(yǎng)分物質(zhì)能及時(shí)供應(yīng)身體機(jī)能?！　≠Y料　　芒果半個(gè)、牛奶150毫升、白開水40毫升、杏仁2茶匙　　將芒果去皮去核，切除果肉，將1/8的果肉切丁備用，其他果肉與牛奶、白開水、杏仁都放入拌和器中拌和即可。　　■ 無(wú)花果酸奶　　無(wú)花果中富含有助蛋白質(zhì)分化的維生素B6，關(guān)于體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝，肌膚的推陳出新都有協(xié)助哦！　　資料　　無(wú)花果2個(gè)、無(wú)糖酸奶200毫升、牛奶100毫升、棉花糖4個(gè)、蜂蜜少量　　將無(wú)花果去皮，果肉備用，然后將果肉、酸奶、牛奶、棉花糖一起放入拌和器中拌和，最終依據(jù)個(gè)人口味用蜂蜜調(diào)味。　　■ 奇異果特飲　　富含維生素A、C、E的奇異果，讓你在瘦身的時(shí)期，既能吃走脂肪，又能讓你堅(jiān)持好氣味，并能避免身體酸化，抗老化成效一流?！　≠Y料　　奇異果1個(gè)、蜂蜜1-2勺、冰塊4-5塊、青檸半個(gè)、無(wú)糖碳酸水150毫升　　將奇異果去皮切塊，參加蜂蜜拌和一下，一起將青檸用壓榨器榨汁。然后將奇異果、冰塊、青檸汁、碳酸水放入拌和器中拌和即可。