現(xiàn)在瘦身已不是女人的專利，尤其是現(xiàn)在肥壯觸及人群很廣，跟著人們健康認(rèn)識(shí)的進(jìn)步，我們都認(rèn)識(shí)搭到肥壯有損健康，下邊為瘦身的男人供給三日瘦身餐，不要再為瘦身所困擾。

　　第一天

　　【早餐】白水煮蛋1個(gè)、無(wú)糖豆?jié){1杯;

　　【天穹】冬瓜湯為主菜，配米飯1小碗(1兩)，黃瓜涼菜1碟;

　　【晚餐】蘋果

　　【主打瘦身菜】冬瓜

　　【引薦理由】冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消腫的成效，若能帶皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身體剩余的脂肪和水分，起到瘦身效果。

　　第二天

　　【早餐】白水煮蛋1個(gè)

　　【天穹】木耳為主菜(炒、拌都可)，麥片粥1碗。

　　【晚餐】黃瓜

　　【主打瘦身菜】木耳

　　【引薦理由】木耳味甘性寒，是一種高蛋白、低脂肪、多纖維、多礦物質(zhì)的聞名素食。木耳中還含有一種多糖物質(zhì)，能下降血脂和膽固醇，有用按捺肥壯的構(gòu)成。

　　第三天

　　【早餐】麥片粥1碗

　　【天穹】海帶為主菜(炒、拌都可)，配饅頭半個(gè)。

　　【晚餐】黃瓜