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　　男性健身不只可以練習(xí)出一個更健康健壯的身體，還可以塑造出一個肌肉興旺的身段。都知道男性增肌是十分艱難的，要支付許多的盡力，可是每天都要堅持練習(xí)，還要培育各種杰出的習(xí)氣，有多少人能堅持得住呢？萊克十分酷愛健身，他十分喜愛健美的身段，簡直把一切的心思都投進了健身房的練習(xí)中。

　　

　　可以看到萊克的身段十分健壯，表面形象看起來也十分強悍，他練習(xí)出這樣興旺的肌肉，讓他感到很滿意。萊克現(xiàn)已將健身融入了日子，雖說是一種日子，但也適當所以他的一份作業(yè)。他每天早上7點就開端起來做早餐，然后吃完早餐，就開端預(yù)備帶健身衣和其他必備品去健身房，開端承受一天的練習(xí)。

　　

　　萊克白日的時刻根本都是在練習(xí)，除了正午歇息兩個小時的時刻，也是吃自己早上做的健身餐。練習(xí)到差不多到晚餐的時刻，他再回去吃飯和歇息。萊克的一天便是這樣度過，關(guān)于一般人來說，這真的很庸俗，他是怎樣做到堅持下去的呢？

　　

　　其實，萊克的愛好便是健身，他愿望也是經(jīng)過健身開展健美之路。但他這樣拼命地練習(xí)，張狂地增肌，反而不利于他的身體健康。他的練習(xí)量也越來越大，為了可以彌補滿足的養(yǎng)分，他每天吃10個雞蛋和吃5斤牛肉，按一天5餐來平均分配，每天都是重復(fù)這些食物。

　　

　　萊克的手臂肌肉看起來都比一般的成年人的大腿還要粗大健壯，這樣興旺的肌肉，并不是那么簡單練習(xí)出來的，萊克每天忍受著高強度的練習(xí)，忍受著每天的枯燥庸俗，只為了增肌完結(jié)愿望，為了讓自己的健美身段更完美。他每天在健身房練習(xí)，簡直都沒有其他文娛項目。

　　

　　許多人都不了解萊克的做法，由于他對健身現(xiàn)已到了張狂入神的程度，并且他的愛人也不了解他，忍受不了他，挑選離開了他。盡管萊克感到孑立和哀痛，但萊克覺得他不應(yīng)該拋棄方針和愿望，以為他堅持和做法是值得的，他也信任等他完成愿望的那一天，他的愛人會回到他的身邊。盡管萊克堅持自己的愿望沒有錯，但他因沒有做到兼顧好他的日子和愿望，失去了一些人和事。