下面一起來看看鮮山楂怎樣吃減肥？山楂減肥法周瘦15斤。

　　鮮山楂能夠磨成沖水喝，還能直接切成小塊泡茶作用更佳。

　　首要咱們要在水果店買到新鮮的山楂果，然后將山楂和薏苡仁磨成粉，中心可參加其他減肥食材，磨好粉后，咱們能夠?qū)⑺鼈兇虬梢恍“恍“?。只須要每天把粉末倒入茶杯里，再加上適量的沸水即可。留意，每天只能喝一次，切不可太多。這樣的山楂粥不只酸酸甜甜還能夠健胃消食，一起也是減肥的良藥呢。

　　取山楂和金銀花以及菊花各適量，將一顆顆的山楂拍碎或許切成小塊，然后將它們放入茶杯里泡水喝就行。山楂消食減肥，金銀花清火去熱，菊花能夠平肝明目。因而，這款茶水不光有利于咱們的減肥，還能防備和醫(yī)治各種疾病。

　　山楂減肥法周瘦15斤

　　山楂藕片

　　食材：蓮藕、山楂、冰糖、水

　　做法：

　　1、蓮藕去皮洗凈。

　　2、切成薄片。

　　3、用冷水浸泡30分鐘。

　　4、將藕片汆水2分鐘至斷生。

　　5、將山楂洗凈。

　　6、用刀將山楂橫向切成兩半，挖去籽并去掉果蒂。

　　7、將山楂放在砂鍋或許不銹鋼鍋中，參加冰糖和水，大火燒至冰糖熔化且湯汁變的粘稠。

　　8、將汆好的藕片倒到熬好的山楂糖漿里浸泡，待不燙時即可食用。

　　山楂三七粥

　　食材：大米、細(xì)玉米粹、鮮山楂、三七粉、蜂蜜

　　做法：

　　1、將大米、細(xì)玉米粹放入容器內(nèi)，參加清水重復(fù)淘洗潔凈，撈出瀝去水。山楂去蒂，洗凈，切成細(xì)粒。

　　2、沙鍋內(nèi)放入清水下入大米、細(xì)玉米粹，用大火燒開，改用小火煮約5分鐘，下入山楂粒攪勻，燒開，煮至熟爛、汁稠。

　　3、參加三七粉攪勻，略煮，出鍋盛入碗內(nèi)涼至溫?zé)釙r，參加蜂蜜攪勻即成。

　　草莓山楂茶

　　食材：草莓，山楂干，冰糖

　　做法：

　　1、將山楂和清水倒入鍋中，水開后下入冰糖（喜愛甜的，能夠適量多加點冰糖，不喜愛的可少放），至冰糖溶化即可關(guān)火。

　　2、草莓沖刷潔凈后，用淡鹽水浸泡七八分鐘，瀝干。

　　3、草莓對半切開，放杯子里，將煮好的山楂糖水倒入杯中，將草莓泡2-3分鐘即可飲用。

　　荷葉山楂茶

　　食材：干荷葉一把、 干山楂、 薏米、陳皮、 冰糖、水

　　做法：

　　1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

　　2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火持續(xù)煮5分鐘。

　　3、壺中放入冰糖，擱一個漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，拌和至冰糖消融即可。

　　山楂汁排骨

　　食材：山楂汁、排骨蔥、姜、大料、香葉、桂皮、鹽、雞精

　　做法：

　　1. 排骨沖刷潔凈，放入鍋中加水，蔥切段、姜切片放入鍋中，加大料、香葉、桂皮大火燒開轉(zhuǎn)小火燉三十分鐘。

　　2. 準(zhǔn)備好怡達(dá)味動山楂汁。

　　3. 取部分燉好的排骨和湯，倒入燉鍋中。

　　4. 放入山楂汁，加少量鹽燉十分鐘。

　　5. 燉好后放入雞精調(diào)味即可。