夏日養(yǎng)生，專家建議吃些清淡食物刮走體內(nèi)多余油脂。今天小編推薦3款美味營(yíng)養(yǎng)素食，讓你輕松刮油。

1. 素食養(yǎng)生鍋

素食養(yǎng)生鍋的食材豐富多樣，玉米、黃豆芽、火鍋料、杏鮑菇、白菇、鮮香菇、紅椒等，口感清爽。制作方法簡(jiǎn)單，用火候和食材烹制，適合夏天食用。

2. 素食壽司

素食壽司以素食為原料，口感清淡，營(yíng)養(yǎng)豐富。制作方法包括泡米、調(diào)味、煮飯、拌飯、卷卷等步驟，簡(jiǎn)單易學(xué)。

3. 西蘭花炒百合

西蘭花炒百合是一道美味可口的家常菜，西蘭花口感清脆，百合口感清甜。制作方法簡(jiǎn)單，先焯水西蘭花，再炒百合，最后加入適量的鹽和雞精。

此外，專家還建議夏天多吃蔬菜水果，如西蘭花、草莓、番茄等，以清熱解毒、養(yǎng)顏美容。