下面就為我們介紹多款果蔬奶昔的做法，想要瘦身的MM能夠測(cè)驗(yàn)一下。

　　一、西紅柿奶昔

　　西紅柿含有豐厚的維生素和纖維素，熱量和脂肪含量極低。這款西紅柿奶昔易于消化，還為西紅柿的瘦身成效加了分哦。

　　資料：低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西紅柿2個(gè)，干羅勒1/2茶匙，壓碎，鹽1/4茶匙。

　　做法

　　1、先將買回來(lái)的西紅柿洗潔凈，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。

　　2、將酸奶、西紅柿、羅勒和鹽放入果汁機(jī)，攪打2分鐘后倒出來(lái)。

　　二、櫻桃奶昔

　　櫻桃含有豐厚的維生素和纖維素，是生果中的瘦身佳品，除此之外，櫻桃還含有豐厚的花青素，瘦身養(yǎng)顏一箭雙雕哦。

　　資料：櫻桃100克，酸牛奶180克，砂糖10克。

　　做法

　　1、首先將買回來(lái)的櫻桃洗潔凈后并將核去掉，然后將果肉放到一個(gè)盤子里。將盤子里的果肉悉數(shù)放入照料機(jī)中。

　　2、再將180克的酸牛奶加進(jìn)去，將榨汁機(jī)的開關(guān)按動(dòng)，把悉數(shù)資料打勻打細(xì)就能夠了。

　　三、香蕉奶昔

　　香蕉含有豐厚的鉀元素，具有杰出的瘦腿成效。除此之外，食用香蕉會(huì)有很好的飽腹作用，能夠供給滿足的能量，不會(huì)挨餓哦。

　　資料：香蕉2個(gè)，鮮牛奶1袋(245ml)。

　　做法

　　1、將香蕉剝?nèi)テ?，切成小段，放入榨汁機(jī)里，或裝入手搖式的搖搖杯，搖出的奶昔作用也不錯(cuò);將鮮牛奶倒入榨汁機(jī)或搖搖杯里;

　　2、發(fā)動(dòng)榨汁機(jī)，用點(diǎn)壓的方法榨汁，不要接連榨汁時(shí)刻過(guò)長(zhǎng);看杯中沒(méi)有塊狀香蕉，液體變得濃稠即可倒出裝杯食之。

　　四、黃瓜奶昔

　　黃瓜含有豐厚的維生素和纖維素，所含的熱量和脂肪都較低，早晨來(lái)一杯黃瓜奶昔除了能夠瘦身以外，還很清潤(rùn)哦。

　　資料：冰塊，酸奶，冰淇淋，高興果仁，黃瓜，芹菜，薄荷葉。

　　做法

　　1、黃瓜切段，芹菜切碎，摘薄荷葉。把黃瓜、芹菜、冰塊、酸奶、薄荷葉放入攪拌機(jī)攪至液體狀。再把高興果仁放入攪拌機(jī)打碎。

　　2、把現(xiàn)已打好的奶昔裝杯，撒高興果仁碎，放檸檬和薄荷葉做裝修。