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　　許多人都期望能夠瘦身，消除大肚腩。瘦身可能是一個綿長而艱巨的歷程，須要堅持，體育鍛煉在促進推陳出新和焚燒腹部中起著重要作用。但除了運動之外，還有一些飲食方面的技巧能夠協(xié)助我們趕快消除肚腩，堅持健康的體重。

　　能協(xié)助焚燒腹部脂肪的5款飲料，快快喝起來！

　　1、蘋果醋

　　一般不主張只喝蘋果醋，由于它能夠燒傷食道。蘋果醋供給許多健康優(yōu)點，包含瘦身，改進消化和促進推陳出新。蘋果醋含有一種叫醋酸的成分，能夠削減人體脂肪。每天喝蘋果醋能夠協(xié)助促進推陳出新，焚燒卡路里并協(xié)助瘦身。長期以來，醋一向被用作瘦身輔佐品，由于它也有助于讓人感覺飽腹，并且已被科學地證明能夠添加飽腹感。能夠?qū)沙滋O果醋和一小杯水混合在一起，然后參加少量生蜂蜜使其變甜。

　　2、綠茶

　　綠茶供給了許多健康益處，含有高濃度的多酚類抗氧化劑，喝綠茶也是焚燒脂肪和促進推陳出新的好辦法。有機綠茶是能夠消費的最健康的飲料之一，每天喝3-5杯綠茶，讓身體愈加的健康有生機。

　　3、檸檬水

　　檸檬水是消除腹部脂肪的有用辦法，須要做的便是將檸檬汁混合到一杯水中，它供給了很多的益處，包含進步推陳出新和焚燒腹部脂肪的才能。不只能夠讓身體堅持水分，堅持健康的推陳出新，并且檸檬含有具有強壯抗氧化特性的黃酮類化合物，有助于維護細胞免受危害。檸檬水還有助于消化，協(xié)助身體吸收其他食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，它也有助于調(diào)理胰島素水平。

　　4、蔬菜汁

　　含有菠菜，西蘭花和其他綠葉蔬菜的新鮮蔬菜汁，是鏟除體內(nèi)有害毒素的好辦法，還能夠協(xié)助減輕體重，促進推陳出新。含有鉀的蔬菜特別合適鏟除體內(nèi)的鈉，飲用蔬菜汁的一個好辦法是在飯前喝一大杯，有助于削減損耗的卡路里量，讓人感覺更飽。

　　5、水

　　攝入滿足的水分對推陳出新非常重要。為了取得額定的益處，每餐前喝一杯水能夠協(xié)助損耗更少的卡路里，由于這樣會有飽腹感。

　　這些飲料關于正在瘦身和期望堅持身體健康的朋友來說對錯常有利的，可是必定要注意適量飲用，不然會對身體有負面的影響。