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　　春季是瘦身的最佳期間，那么你想知道春季吃什么能夠瘦下半身嗎？下面跟著小編一起來(lái)看下。

　　關(guān)于下半身肥壯的人來(lái)說(shuō)，瘦身除了要堅(jiān)持適量訓(xùn)練，還要在飲食上多多留意，多吃下面的食物能夠?qū)p下半身會(huì)起到不錯(cuò)的作用！

　　1、西芹

　　西芹一方面含有很多的鈣，另一方面亦含有鉀，可削減下半身的水分積累

　　2、木瓜

　　木瓜除了有豐胸的作用，它更有共同的蛋白分化酵素，能夠鏟除因吃肉類而積累鄙人身的脂肪，并且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)秀的洗腸劑，可削減廢物鄙人半身積累。

　　3、紫菜

　　紫菜除了含有豐厚的維生素A、B1及B2，最重要的便是它包含豐厚纖維素及礦物質(zhì)，能夠協(xié)助排掉身體內(nèi)之廢物及積累的水分，然后到達(dá)瘦腿之效。

　　4、西紅柿

　　吃新鮮的西紅柿能夠利尿及去除腿部疲乏，削減水腫的問(wèn)題，生吃作用就更好。

　　5、芝麻

　　芝麻含有“亞麻仁油酸”能夠去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令推陳出新更好，瘦身瘦腿就輕松得多。

　　6、獼猴桃

　　獼猴桃除了維生素C是它的強(qiáng)項(xiàng)外，其纖維含量亦非常豐厚，能夠加速分化脂肪的速度，防止腿部積累過(guò)多的脂肪。

　　7、西瓜

　　西瓜是生果中的利尿?qū)＜?，多吃可削減留在身體中的剩余水分，并且自身的糖分也低，多吃也不會(huì)致肥。

　　瘦下半身最快的辦法

　　要想知道女生瘦腿的最快辦法，首先要找出自己腿粗的原因，對(duì)癥瘦腿更有用。

　?。ㄒ唬┤矸蕢?，脂肪多，直接導(dǎo)致腿粗肥壯，這是大部分腿粗的原因；

　?。ǘ┤粘Ｈ兆又械囊恍牧?xí)慣，導(dǎo)致腿部血液循環(huán)不暢，腿水腫臃腫：

　　1、飯后常常坐

　　2、喜愛(ài)翹腳

　　3、不喜愛(ài)做運(yùn)動(dòng)或厭煩走路的人

　　4、站一整天后沒(méi)有當(dāng)令按摩小腿

　　5、每天用淋浴洗澡

　　6、愛(ài)喝凍飲

　　7、常穿不合腳的鞋走路

　　8、喜愛(ài)吃濃味食物

　　9、站姿不正確，例如偏重一邊

　　10、有便秘困擾