酷熱的夏日，有什么清腸排毒的果蔬汁可以助你瘦身呢？排出毒素一身輕身，排毒關(guān)于促進(jìn)身體健康具有很大的協(xié)助的。其實(shí)日子中排毒的辦法有許多，其實(shí)日子中自身就有許多的具有排毒的果蔬汁，下面共享下幾款具有排毒養(yǎng)顏成效的果蔬汁，助你喝出一身好氣色。

　　有什么又好喝又能清腸排毒的果蔬汁呢？

　　1、胡蘿卜汁

　　胡蘿卜的攝生成效自然是不用多說的，由其是關(guān)于熬夜一族來說常常吃點(diǎn)胡蘿卜能改進(jìn)整個(gè)機(jī)體的健康，削減熬夜對(duì)肝臟，對(duì)皮膚的損傷，一同還能增強(qiáng)者的胃口，進(jìn)步身體的抵抗力。

　　胡蘿卜200g，蘋果200g。

　　做法：只須要把胡蘿卜和蘋果一同榨成汁就可了。家里如果有腹瀉的寶寶的話，也可用這道胡蘿卜蘋果汁，輔佐醫(yī)治。

　　2、菠菜橙子汁

　　菠菜含有豐厚的三價(jià)鐵，維生素 B1，多吃可起到一個(gè)補(bǔ)血，防備惡性貧血等問題。而橙子含有豐厚的維生素C，可排毒，美容。

　　菠菜：100g，橙子200g

　　菠菜用果蔬汁榨成汁，橙子可用擠出汁，可以適宜加點(diǎn)冰糖。夏日多喝菠菜橙子汁還能防治夏日高發(fā)的皮膚病蕁麻疹。

　　3、黃瓜汁

　　黃瓜含有豐厚的維生素C，可起到美容排毒，利尿，強(qiáng)心，緩和暑熱的問題。

　　黃瓜一條，檸檬30g，胡蘿卜2000g，柳丁半個(gè)。

　　別離把黃瓜，檸檬，胡蘿卜，柳丁別離弄成汁。以胡蘿卜汁為底，別離參加柳丁汁，檸檬汁，最終參加黃瓜汁。

　　4、西紅柿蘋果汁

　　成效：富含各種維生素和礦物質(zhì)的蘋果，關(guān)于肌膚的美麗光澤，與堅(jiān)持身體健康有很大的助益。西紅柿則含有胡蘿卜素(包含乙型胡蘿卜素及西紅柿紅素Lycopene)，相同發(fā)揮抗癌的成效及堅(jiān)持身體健康。

　　資料：西紅柿250克，蘋果150克，檸檬汁、乳酸飲料

　　做法：蘋果去皮核切塊，西紅柿切塊，一同放人榨汁機(jī)中榨成汁，倒入杯中。杯中參加檸檬汁、乳酸飲料，攪勻，加以裝修即可。

　　5、蘆薈蜂蜜汁

　　成效：蘆薈蜂蜜汁除了有助瘦身之外，還能讓你的皮膚變得更加水嫩。蘆薈具有極高的保濕成效，它的超強(qiáng)浸透力可以協(xié)助肌膚捕捉氧氣，鎖住肌膚水分。

　　資料：蘆薈250克，蜂蜜、檸檬汁

　　做法：將蘆薈洗凈去皮，切成段。蘆薈放入榨汁機(jī)中，榨成鮮汁，再參加蜂蜜和檸檬汁，攪勻即可。