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快手減脂餐

2023-06-28 責(zé)任編輯:未填 瀏覽數(shù):15 卡泰克健身網(wǎng)

核心提示:今日共享的這款好吃不胖的涼拌雞絲蕎麥面,低脂甘旨,做法容易,怎樣吃都不膩,喜愛的從速試試吧~ 用料 蕎麥面 100克 雞胸肉 半塊 雞蛋 1個(gè) 黃瓜 半根


今日共享的這款好吃不胖的涼拌雞絲蕎麥面,低脂甘旨,做法容易,怎樣吃都不膩,喜愛的從速試試吧~

用料

蕎麥面 100克
雞胸肉 半塊
雞蛋 1個(gè)
黃瓜 半根
蔥花蒜末 各1勺
小米椒 3個(gè)

快手減脂餐??爆好吃的涼拌雞絲蕎麥面的做法

怎樣都吃不膩~


1??、雞胸肉冷水入鍋,加蔥、姜,少量料酒去腥煮熟撈出,放涼撕成條

2??、碗中放入一勺蒜末、蔥花,一勺熟芝麻,一勺辣椒粉、小米椒,淋上熱油拌和均勻,?三勺生抽、兩勺醋、半勺蠔油、鹽和糖一丟丟拌勻


3??、雞蛋打散鍋中煎熟切條、面條放入開水鍋中煮熟后撈出過冷水,放碗中,再放上雞絲、黃瓜絲、雞蛋絲,淋上調(diào)料汁拌勻就可以吃啦~


??好吃不胖的涼拌雞絲蕎麥面就做好了,超級開胃,快試試吧~


閱讀上文 >> 米飯吃多了會(huì)胖還會(huì)致癌!
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