過(guò)度節(jié)食的危害

貧血

　　養(yǎng)分?jǐn)z入不平衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)攝入缺少；吃得少，基礎(chǔ)代謝率也比常人低，因而腸胃運(yùn)動(dòng)較慢，胃酸排泄較少，影響?zhàn)B分物質(zhì)吸收。這些都是構(gòu)成貧血的主要原因。

　　回憶闌珊

健忘。

骨質(zhì)疏松

　　體瘦的女人髖骨骨折產(chǎn)生率比規(guī)范體重的女人高一倍以上，這是由于身段過(guò)瘦的人體內(nèi)雌性激素水準(zhǔn)缺少，影響鈣與骨結(jié)合，無(wú)法保持正常的骨密度，因而簡(jiǎn)單呈現(xiàn)骨質(zhì)疏松，產(chǎn)生骨折。

子宮脫垂

　　沒(méi)有滿足的維護(hù)，子宮簡(jiǎn)單從正常方位沿陰道下降，子宮頸下垂，乃至脫出于陰道口外，構(gòu)成子宮脫垂。嚴(yán)峻的還或許導(dǎo)致宮頸口感染，乃至宮頸炎。

胃下垂

　　以饑餓法瘦身的女人常常感覺(jué)食欲不振、脹氣、腫痛，這都有或許是胃下垂的預(yù)兆。胃下垂明顯者常見(jiàn)腹部不舒服、飽脹、重墜感，在餐后站立或疲倦時(shí)癥狀加劇。胃下垂嚴(yán)峻時(shí)還伴有肝、腎、結(jié)腸等內(nèi)臟下垂的現(xiàn)象。

　　危害腦細(xì)胞

　　生理學(xué)家以為，節(jié)食的結(jié)果是機(jī)體養(yǎng)分匱乏，這種養(yǎng)分缺少使腦細(xì)胞的受損更為嚴(yán)峻，直接結(jié)果是影響回憶力和智力。節(jié)食越久和減重越多的人回憶力丟失越大。

閉經(jīng)和不孕

　　假如盲目節(jié)食，使體脂削減，少女初潮將會(huì)遲遲不來(lái)，即便已來(lái)初潮，也會(huì)產(chǎn)生紊亂乃至閉經(jīng)。進(jìn)入生育期的女人相同須要堆集足量的脂肪，以便完結(jié)生兒育女的任務(wù)。女人在懷孕前堆集的脂肪量須要占體重的22％才或許受孕，到達(dá)28％以上才有滿足的能量?jī)?chǔ)藏保持“十月妊娠”和產(chǎn)后三個(gè)月的喂奶。

　　有下列疾病的人，過(guò)度節(jié)食引發(fā)猝死及并發(fā)癥的時(shí)機(jī)高

　　1. 心臟患者，更簡(jiǎn)單心律不齊產(chǎn)生猝死。

　　2. 膽囊疾病的人，更簡(jiǎn)單加劇結(jié)石及發(fā)炎的產(chǎn)生。

　　3. 腎臟患者，無(wú)法保持電解質(zhì)平衡，更簡(jiǎn)單心律不齊產(chǎn)生猝死。脫水及水太多，都簡(jiǎn)單產(chǎn)生風(fēng)險(xiǎn)。

　　4. 癌癥病患，簡(jiǎn)單使病情惡化及猝死。