夏天喝湯減肥是一個(gè)不錯(cuò)的減肥方法，紫菜湯的健康減肥效果超好，紫菜湯中含有抗衰老的維生素，而且含有超低的熱量。那么，紫菜湯減肥效果超好是如何實(shí)現(xiàn)的呢？下面我們來詳細(xì)了解一下。

紫菜是生長在淺海巖礁上的一種紅藻類植物，顏色有紅紫的、綠紫的及黑紫的區(qū)別，但干燥后卻呈紫色。這種紫色的海生植物雖屬藻類，卻能做菜吃，所以取名紫菜。紫菜富含碘的知名度高。在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上，紫菜性寒，有利水的作用。肥胖的原因是身體中的脈絡(luò)不通暢，導(dǎo)致身體內(nèi)的液體在身體內(nèi)潴留，人體內(nèi)的各種代謝產(chǎn)物就不會(huì)排出體外，脂肪的燃燒就會(huì)減緩，身體就會(huì)越來越胖。而紫菜可以利水，也就增加了脂肪和代謝物的排出，經(jīng)常吃的人也就可以減肥了。另外，根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，紫菜含有高蛋白、低脂肪、豐富而全面的氨基酸，所以紫菜對(duì)人體的健康很重要。紫菜還有可以降低膽固醇的物質(zhì)，可以有效防止高血脂的發(fā)生。

下面，小編就給大家推薦一道效果十足的紫菜的夏日湯品。

一、木耳絲紫菜湯功效、材料

功效：治療肥胖、改善體質(zhì)、補(bǔ)血潤氣、解除便秘

材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個(gè)、蔥、胡椒、鹽適量

二、制法

將干紫菜泡發(fā)，用清水洗去泥沙。鍋內(nèi)加適量水燒沸，放入紫菜燒一會(huì)，加入精鹽、味精、蔥花調(diào)好，淋入麻油，出鍋即成。

此湯含有極豐富的礦物質(zhì)，每百克含鈣343毫克，磷457毫克，鐵33.2毫克，碘1.8毫克，具有化痰軟堅(jiān)、清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心的功效。適用于甲狀腺腫、水腫、支氣管炎、咳嗽、腳氣、四肢俘腫、高血壓等病癥。健康人食用能增強(qiáng)智力，精力充沛，養(yǎng)顏明目，烏發(fā)。

三、貼心提示

1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質(zhì)排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經(jīng)常食用，可達(dá)到身材健美的效果。

2、木耳性味甘寒，能補(bǔ)血?dú)?、降脂、降壓、消腫、促進(jìn)血液循環(huán)。

3、甜椒VC含量多，對(duì)皮膚有美白作用。