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超強(qiáng)瘦身餐,另類水果減肥法助力您5天減10斤

2023-12-19 責(zé)任編輯:未填 瀏覽數(shù):10 卡泰克健身網(wǎng)

核心提示:檸檬醋具有減肥瘦身、養(yǎng)顏美容的功效。制法是在煮沸的熱水中加上冰糖,熬煮至融化,然后加上淘干凈的粳米熬成粥狀,最后放入已加工好的枇杷肉,加煮10分鐘即可。下面是琵琶的減肥吃法:1. 枇杷膏:原料是枇杷肉500g、冰糖600g。制法是在鍋中加上適量的清水煮沸,然后把冰糖放進(jìn)去煮化,最后加上準(zhǔn)備好的枇杷肉繼續(xù)熬煮,煮至濃稠的膏狀即成。第二天的餐點(diǎn)是檸檬醋。以下是一份5天瘦10斤的超級瘦身餐食譜,幫助改善易胖體質(zhì),讓你快速變成瘦美人。

運(yùn)動減肥和節(jié)食瘦身已經(jīng)不再是你想要的減肥方式了?那么嘗試一下這些另類水果減肥法吧!這些美味水果不僅富含營養(yǎng),還能幫助你減肥瘦身。以下是一份5天瘦10斤的超級瘦身餐食譜,幫助改善易胖體質(zhì),讓你快速變成瘦美人。

第一天的餐點(diǎn)是香蕉沾蜂蜜。香蕉中含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)腸胃蠕動,幫助通便。你可以計(jì)劃幾天的時(shí)間,用香蕉蘸著蜂蜜吃,不吃正餐,自然就會瘦下來了。這是一種急速減重方法,但要注意不能長期實(shí)行,只能是短期進(jìn)行。

第二天的餐點(diǎn)是檸檬醋。檸檬醋具有減肥瘦身、養(yǎng)顏美容的功效。將新鮮檸檬清洗干凈,然后連皮一起榨汁。檸檬與醋都有分解脂肪的效果,飯后小喝一杯確實(shí)能讓自己更美麗窈窕。不過,檸檬與醋的酸度都很高,空腹喝或喝太多都會傷胃。

第三天的餐點(diǎn)是枇杷。枇杷中含有豐富的粗纖維、維生素B1及維生素C,有健脾,利水等功效。對于水腫型的人來說,枇杷是非常好的健康減肥果品。

下面是琵琶的減肥吃法:

1. 枇杷膏:原料是枇杷肉500g、冰糖600g。制法是在鍋中加上適量的清水煮沸,然后把冰糖放進(jìn)去煮化,最后加上準(zhǔn)備好的枇杷肉繼續(xù)熬煮,煮至濃稠的膏狀即成。

2. 枇杷粥:原料是枇杷肉250g、粳米50g、冰糖。制法是在煮沸的熱水中加上冰糖,熬煮至融化,然后加上淘干凈的粳米熬成粥狀,最后放入已加工好的枇杷肉,加煮10分鐘即可。

通過這些另類水果減肥法,你可以改善易胖體質(zhì),快速變成瘦美人。然而,這些方法并不適合長期實(shí)行,只能是短期進(jìn)行。在嘗試這些方法時(shí),請注意身體反應(yīng),避免對胃造成傷害。

閱讀上文 >> 如何選擇適合自己的減肥餐?3款晚餐減肥食譜等你來試
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