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普洱茶能否作為減肥茶?六款自制減肥茶效果優(yōu)于普洱茶

2023-12-25 責任編輯:未填 瀏覽數(shù):11 卡泰克健身網(wǎng)

核心提示:5.消脂極品山楂茶配方:山楂,500克,荷葉、薏仁各200克,甘草100克做法:將以上材料共研細末,分為10包,每日飯后取1包以沸水沖泡,代茶飲。3.決明子炒山楂減肥茶配方:決明子10克,炒山楂5克,陳皮2克,甘草一至二片做法:1.加水500毫升,一起煮開后,再小火煮三分鐘,馬上到出來,以免藥性被藥渣吸收。二、自制減肥茶1.自制荷葉減肥茶配方:荷葉、橘皮、絞股藍、山楂、決明子、桑葉各適量做法:將幾種中藥一起泡水喝或者用水煮著喝。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng),所

喝普洱茶是否能減肥?許多MM對此有疑慮。普洱茶具有消脂、降脂的作用,因此許多人會利用普洱茶減肥。那么普洱茶是否真的有效?又有哪些自制減肥茶?今天,我們來一一解答。

一、普洱茶能減肥嗎?

普洱茶能夠消脂、降脂,從而有助于減肥。法國巴黎圣安東尼醫(yī)學(xué)院臨床教學(xué)主任艾米爾·卡羅比醫(yī)生曾用云南普洱沱茶進行臨床試驗,結(jié)果表明云南普洱茶對減少類脂化含物、膽固醇含量有良好效果。

中國昆明醫(yī)學(xué)院也對云南普洱沱茶治療高脂血病作了55例臨床試驗,并與降脂效果較好的藥物安妥明治療的31例對比,普洱茶的療效高于安妥明。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少,所以長期飲用普洱茶有治療肥胖癥的功用。

飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng),所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。

二、自制減肥茶

1.自制荷葉減肥茶

配方:荷葉、橘皮、絞股藍、山楂、決明子、桑葉各適量

做法:將幾種中藥一起泡水喝或者用水煮著喝。

Tips:泡水的效果遠沒有煮出來的效果好,如果時間充足,可以每天煮一壺當白開水來喝。喝了以后,皮膚會變得很好,而且臉上的豆豆也會少很多,最重要的是減肥效果幾乎是百分之百!

2.玫瑰蜜棗茶的做法

配方:加州蜜棗5顆,粉紅玫瑰一小搓即可(最好是買已經(jīng)打碎的,比較能沖煮出味道)

做法:準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去;放在爐火上加熱到滾熄火即可。

功效:

1.玫瑰,具有疏肝解郁的作用,能保護肝臟,促進新陳代謝,強效去脂(但它所去的油脂只是腸胃道的油脂,而不是已經(jīng)存在皮下的皮下脂肪)。

2.蜜棗,可提供纖維質(zhì)。長期飲用的話,可去清除宿便,維持新陳代謝的功能正常,當然就能讓皮膚看起來細嫩,而且也不容易在體內(nèi)堆積肥油,可達到減肥的效果。

3.玫瑰雖然有去脂的作用,但也不要一次弄得太多太濃,不然會有腹痛、水瀉的情形。

3.決明子炒山楂減肥茶

配方:決明子10克,炒山楂5克,陳皮2克,甘草一至二片

做法:

1.加水500毫升,一起煮開后,再小火煮三分鐘,馬上到出來,以免藥性被藥渣吸收。

2.分為三份,每日一份。如有腹瀉,可隔日服。注意,不可加糖。

4.多味桃花茶

配方:干桃花4克,冬瓜仁5克,白楊樹皮3克

做法:把所有材料置于杯中,用沸水沖泡,加蓋燜10分鐘即可??梢苑磸?fù)沖泡4次。

功效:可以消解腹部脂肪,還能祛除皮膚上的黑斑。

5.消脂極品山楂茶

配方:山楂,500克,荷葉、薏仁各200克,甘草100克

做法:將以上材料共研細末,分為10包,每日飯后取1包以沸水沖泡,代茶飲。

功效:每天飯后喝,能去油、潤腸、通便,能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。

6.薏仁茶

配方:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克

做法:熱水煮開,就可以飲用了。

功效:清熱、利濕、治療水腫。

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