我相信在座的各位朋友，大部分對(duì)自己體型不滿意，或者覺得自己體型欠佳的朋友，一定都是特別愛吃的人。這類人就是因?yàn)楣懿蛔∽约旱淖?，?dǎo)致自己的身體在膨脹的道路上越走越遠(yuǎn)。對(duì)于吃貨們來說，讓她們不吃東西，甚至要了她們的命，所以單純依靠節(jié)食來減肥對(duì)她們來說根本沒有什么作用。但是，如果有一種東西，可以讓她們邊吃邊瘦，那就是食物本身具有的某些特性。

首先，我想提到白開水，它是我們生活中最常見的也最實(shí)惠的飲料。正處于減肥期，但真的餓得慌怎么辦呢？那就多喝點(diǎn)水吧。水灌進(jìn)肚子里會(huì)讓人有飽腹感，就不會(huì)覺得餓了。而且多喝水可以促進(jìn)新陳代謝，幫助身體把廢物排出體外。由于新陳代謝好了，皮膚都會(huì)變得更加細(xì)膩有光澤。而且水里面是沒有脂肪的，所以不管怎么喝都不用擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)肥。

其次，可以吃香蕉。香蕉中含有大量的纖維素，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，加快消化速度。所以，如果一不小心又多吃了一些東西，都吃點(diǎn)香蕉，就可以很快消化掉了。食物不在體內(nèi)囤積，就不容易肥了。如果要用香蕉減肥，可以一次性都吃一點(diǎn)香蕉，直到身體覺得有飽腹感的位置。香蕉中的一些物質(zhì)可以刺激胃部，使這種感覺保留很長(zhǎng)一段時(shí)間，從而既起到減肥的效果，又不用忍受饑餓的煎熬。

第三，吃黃瓜配雞蛋。雞蛋中含有豐富的人體必須的物質(zhì)，這樣的搭配既可以減肥，還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。最重要的是味道還很不錯(cuò)，深受光大吃貨們的喜愛。在黃瓜中含有某種抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的物質(zhì)，所以常常吃黃瓜會(huì)有很好的減肥效果。

第四，吃蜂蜜水。不管是飯前喝還是飯后喝都有著很好的效果。蜂蜜這種東西本來就對(duì)女性的美容養(yǎng)顏有著很好的效果。同時(shí)，對(duì)于減肥它也有著極好的療效。早上起床空腹喝一杯蜂蜜水就可以滋潤(rùn)腸道，增強(qiáng)腸道的消化吸收能力。飯后喝上一杯蜂蜜水就可以促進(jìn)食物的消化，也有利于多余的物質(zhì)排出體外。

誰說吃貨就注定要成為胖子了？只要找到對(duì)了食物，吃貨們吃也能吃出完美的身材來。但是，還是要提醒各位吃貨朋友們，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是很重要的。不一定是要減肥，但鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)對(duì)健康也是很有好處的。畢竟，只有擁有一個(gè)好身體，才能吃遍天下美食。