為什么夏天多吃生果能夠瘦身？

　　解析1：果香回絕暴食

　　夏日酷熱，使人的情緒也跟著煩躁不安，而生果散發(fā)出的天然香氣，能夠安穩(wěn)嚴重疲乏的身體、舒緩心情！使用生果香氣調度，就好像芳香療法，有助于健康美容、情緒愉悅。

　　解析2：養(yǎng)分豐厚水分滿足

　　夏日出汗較多，須要為身體補滿足夠的水分，最佳餓辦法便是進食生果！生果富含各種維生素、礦物質、水分等，不只能為身體彌補水分，還能為身體供給多種養(yǎng)分素起到健康瘦身的效果！

　　解析3：纖維素含量超高

　　生果含有豐厚的纖維素能協(xié)助咱們輕松排出毒素，削減色斑的構成，宿便的快速排出，使得皮膚光澤、體態(tài)輕盈。

　　5款生果的快瘦吃法

　　芒果柳橙*蘋果花飲

　　資料：芒果2個、橙子1個，蘋果花、蜂蜜少量

　　作法：1、蘋果花泡水備用；

　　2、生果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中；

　　3、參加蘋果花水；

　　4、打完后參加適量蜂蜜即可食用。

　　成效：促進代謝，凈化腸道，常喝能夠起到很好的瘦身效果哦，更棒的是它還能讓膚質白里透紅，水水嫩嫩！

　　奇異果鳳梨*芙蓉花飲

　　資料：奇異果2個，鳳梨半個，芙蓉花、蜂蜜少量。

　　作法：1、芙蓉花泡水備用；

　　2、生果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中；

　　3、加芙蓉花水 ；

　　4、打完后參加適量蜂蜜即可食用。

　　成效：協(xié)助排便，鏟除體內廢物與毒素，排毒效果一級棒，一起有用進步人體免疫力，喝了天然就能美膚和瘦身了。

　　西紅柿蘋果*百里香飲

　　資料：西紅柿2個，蘋果1個，百里香、蜂蜜少量。

　　作法：1、百里香泡水備用；

　　2、生果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中 ；

　　3、參加百里香水；

　　4、打完后參加適量蜂蜜即可食用。

　　成效：協(xié)助體內排毒和通便，到達凈化體質的效果。想擁有水嫩膚質和窈窕好身材，多喝它準沒錯。

　　葡萄檸檬*玫瑰花飲

　　資料：葡萄一串，檸檬半個，玫瑰花、蜂蜜各適量。

　　做法：1、玫瑰花泡水備用；

　　2、生果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中 ；

　　3、參加玫瑰花水；

　　4、打完后參加適量蜂蜜即可食用。

　　成效：促進人體推陳出新，進步胃腸功能，削減對油脂的吸收。

　　香蕉草莓*茉莉花飲

　　資料：香蕉一根，草莓、茉莉花、蜂蜜各適量。

　　做法：1、茉莉花泡水備用；

　　2、生果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中 ；

　　3、參加茉莉花水；

　　4、打完后參加適量蜂蜜即可食用。

　　成效：促進血液循環(huán)，使肌膚潤滑細膩。協(xié)助腸道凈化，改進便秘，其瘦身效果顯著。

　　生果美瘦Q A

　　Q：吃生果瘦身還有學識？

　　A：1不吃罐頭果汁和生果罐頭：由于在加熱滅菌歷程中會使一些養(yǎng)分丟失或損壞，無法保有新鮮生果的養(yǎng)分成分。

　　2不吃干果：任何食物去掉水分后，熱量就會當即上升。在攝入相同卡路里的狀況下，新鮮生果的重量更大，更有利于瘦身。

　　3不吃沙拉：生果熱量較低，可是，假如拌有沙拉醬和糖，優(yōu)勢就盡失了。一般的沙拉醬大都含脂肪較多，一盤生果中哪怕只加幾勺也會使熱量直線上升，不如爽性直接吃生果或許用酸奶替代沙拉醬。

　　Q：生果敷臉為何會起痘？

　　A：部分果蔬中含有光敏成分，如鮮蘆薈中的蘆薈甙或鮮芒果中的芒果甙，直接貼敷在皮膚上，這些物質吸收光線后，會呈現過敏反應而引起部分紅腫。檸檬、西紅柿、草莓，其酸性很強，對皮膚有“漂白”效果，榨汁后不曾稀釋直接涂改在臉上反而會使皮膚變得粗糙。特別是靈敏膚質的MM，或有過敏性疾病的人，最好不要用芒果、桃子、蘆薈等易致敏汁液直接涂改皮膚。