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對啤酒肚說“再見”吧

三、40歲今后　　與20歲比較，40歲以上的人肌肉的可訓(xùn)練性已下降許多，膂力逐步下降，肌肉逐年萎縮，身...[詳情]

2023-06-13閱讀量：11

男人減肥有哪些好處

男人減肥的必要性　　1、由于現(xiàn)代社會壓力過大，再加上男人們常常要去喝酒應(yīng)付，一朝一夕就會形成飲食過...[詳情]

2023-06-13閱讀量：7

男人上下腹肌鍛煉方法簡介

由于臀部和腿肌肉無法進行輔佐支撐，所以會迫使腹部，特別是上腹擔(dān)負(fù)全部動作。這樣只會訓(xùn)練臀部肌肉：...[詳情]

2023-06-13閱讀量：5

男性瑜伽的減肥動作拉伸肌肉還減肥

第一招：山岳式（高峰式）　　伸直雙腿，雙腳并攏，身體向前俯臥，臀部翹在半空，頭低下，使其坐落兩臂...[詳情]

2023-06-13閱讀量：5

男人為何難瘦？

一般男人的體內(nèi)有大約300億個脂肪細(xì)胞，跟著年紀(jì)的添加，這些細(xì)胞就會重一些。但實際上，體重是跟著男人...[詳情]

2023-06-13閱讀量：3

男人要記住避開這些誤區(qū)才能有效減肥

但美國達拉斯健美運動中心堆帕博士研討以為，飯前1-2小時(即空腹)進行適度運動，如步行、跳舞，慢跑、騎...[詳情]

2023-06-13閱讀量：2

辦公室男性發(fā)胖的對策

騎自行車、跑步、游水、漫步等有氧運動是損耗體內(nèi)熱量的最有用方法。日常日子中訓(xùn)練的時機處處都有，不...[詳情]

2023-06-12閱讀量：2

男人減肥有妙招

這個年齡段的人可進行任何運動強度的訓(xùn)練。訓(xùn)練可星期一、三、五隔天進行一次，每次大約30分鐘增強膂力...[詳情]

2023-06-12閱讀量：3

男士有哪些腰部減肥方法

此外，亦可使用圓凳子，替代雙腿舉高的姿態(tài)：取高矮適中的圓凳一個，雙腳擱于其上，與身體堅持90度直角...[詳情]

2023-06-12閱讀量：3

男性白領(lǐng)預(yù)防肥胖高招

上班族因為整天坐在作業(yè)室，運動量少，很簡單構(gòu)成體內(nèi)脂肪囤積，變得肥壯起來，看看這些瘦身高著兒，幫...[詳情]

2023-06-12閱讀量：2

白領(lǐng)有哪些肩肌運動方法

有些人因為膀子不行寬，穿衣服時不能像衣架子般擔(dān)起衣服，所以都會想訓(xùn)練肩肌，期望加“橫”膀子。2.雙...[詳情]

2023-06-12閱讀量：2

肥胖男士的選衣心得

關(guān)于襯衫挑選臉部往往是多數(shù)人發(fā)胖后最清楚明了的部份，脖子隨之變粗更是無法防止，因而關(guān)于上班族而言...[詳情]

2023-06-12閱讀量：3

男人運動后要向三件事說“不”

不宜很多吃糖有的人在劇烈運動后覺得吃些甜食或糖水很舒暢，就認(rèn)為運動后多吃甜食有益處，其實運動后過...[詳情]

2023-06-12閱讀量：2

介紹男士腰部減肥方法大全

每天早晨睜開眼睛后，不是一溜煙的就起床，主張先仰躺于床上往前面擴展約10秒鐘，自在的呼吸，仰躺時腳...[詳情]

2023-06-12閱讀量：4

認(rèn)識男人減肥運動的有效動作

直立，雙手互握對側(cè)手臂，曲折身軀漸漸向前、向左、向右，再回到本來姿態(tài)，做5次。堅持正確而堅實的姿態(tài)...[詳情]

2023-06-12閱讀量：2

男士減肥有什么好方法嗎

男人瘦身有什么好辦法，常常操練下列瘦身操，則可以避免肥壯的進一步開展：1.木偶動作：訓(xùn)練上臂及腰腹...[詳情]

2023-06-12閱讀量：2

教授支招男人巧減啤酒肚

運動強度：使脈息到達每分鐘150―170次。運動強度：使脈息到達每分鐘120―140次。運動強度：脈息到達每...[詳情]

2023-06-12閱讀量：2

男人吃什么食物有效的減肥

在這里,有一點要特別注意,便是擬定的有氧運動,可千萬不要一會兒超出了人體的極限,就像一個人,擬定的每天...[詳情]

2023-06-12閱讀量：3

男人節(jié)后減肥最好的方法

此外，亦可使用圓凳子，替代雙腿舉高的姿態(tài)：取高矮適中的圓凳一個，雙腳擱于其上，與身體堅持90度直角...[詳情]

2023-06-12閱讀量：3

吃好三頓飯男人輕松減大肚

早餐吃飽了，不少人挑選喝很多的茶水來消除或許形成的脂肪堆積，其實這樣做并不利于瘦身，一方面茶水減...[詳情]

2023-06-12閱讀量：3